Tai gali būti trumpiausias mano sukurtas receptas. Jis turi tik 4, o ne 40 ingredientų (5, jei skaičiuosite kepimo aliejaus purškalą, kuris yra neprivalomas). Net mano desertų receptuose paprastai yra daug daugiau žingsnių ir ingredientų, bet tai yra mano desertų receptas. Nėra jokio kepimo, jokių putų, jokio šurmulio ir beveik jokio valymo!


4 ingredientų šokolado žemės riešutų sviestas zefyro minkštimas (veganiškas)

  • Pieno nemokamai
  • Veganai

Ingridientai

  • 1 10 uncijų pakuotė veganiško šokolado drožlių
  • 1 puodelis natūralaus žemės riešutų sviesto
  • 1 šaukštas veganiško sviesto
  • 1 10 uncijų pakuotė veganiškų zefyrų
  • Kepimo aliejaus purškiklis (pasirinktinai)

Paruošimas

  1. Puode sumaišykite šokolado drožles, žemės riešutų sviestą ir veganinį sviestą ir maišydami ištirpinkite ant silpnos ugnies. Arba galite įdėti jį į mikrobangų krosnelę maždaug 90 sekundžių. Sulenkite zefyruose. Supilkite mišinį į riebalais išteptą 8x8 colių dydžio kepimo skardą. Šaldykite keletą valandų, kol sutvirtės. Supjaustykite kvadratais ir patiekite.

Pastabos

Veganiškų zefyrų galite rasti internete arba keliose geriau parduodamose sveiko maisto parduotuvėse.

Informacija apie maistingumą

Bendros kalorijos: 4016 # Bendri angliavandeniai: 438 g # Riebalai: 234 g # Bendras baltymų kiekis: 78 g # Bendras natrio kiekis: 960 g # Bendras cukraus kiekis: 294 g Pastaba: Pateikta informacija yra pagrįsta turimais ingredientais ir preparatais. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.