Jei turite saldų dantį, tačiau tradiciniai saldainių batonėliai atrodo šiek tiek per saldūs, šie 4 ingredientų žemės riešutų sviesto puodeliai yra skirti jums. Jie reikalauja tik šokolado, žemės riešutų sviesto, cukraus ir kokosų aliejaus (ir žiupsnelio jūros druskos!). Pabandykite juos padaryti - taip paprasta! Vaikai ir suaugusieji gali džiaugtis šiais paprastais žemės riešutų sviesto puodeliais, pagamintais tik iš kelių ingredientų.


4 ingredientų žemės riešutų sviesto puodeliai (veganiški, be glitimo)

  • Pieno nemokamai
  • Veganai
taikos maisto kavinės kalorijos

Kalorijos

130

Tarnauja

25

Ingridientai

  • 10–12 uncijų mėgstamų šokolado drožlių
  • 1/2 - 3/4 puodelio natūralaus, nesaldinto, lygaus žemės riešutų sviesto
  • 1/4 puodelio miltinio cukraus
  • 1 šaukštas kokosų aliejaus
  • Žiupsnelis jūros druskos
  • 25 mini keksiukų įdėklai

Paruošimas

  1. Dvigubame katile arba jūsų mikrobangų krosnelėje švelniai ištirpinkite šokoladą.
  2. Kai šokoladas visiškai ištirps, įpilkite kokosų aliejaus ir gerai išmaišykite.
  3. Įdėkite mini keksiukų įdėklus į 9 × 13 pyrago keptuvę.
  4. Kai šokolado mišinys bus paruoštas, į kiekvieną įdėklą įdėkite šokolado sluoksnį. Tada įdėkite keptuvę į šaldiklį, kad šokoladas galėtų atšalti.
  5. Kol šokoladas atvės, sumaišykite žemės riešutų sviestą, cukrų ir druską. Tada įpilkite sluoksnį žemės riešutų sviesto mišinio į įdėklus.
  6. Baigdami užpilkite puodelius kitu šokolado sluoksniu. Žemės riešutų sviesto šokolado puodelius palikite sustingti šaldiklyje, kad sukietėtų (5–10 minučių).
  7. Laikyti šaldiklyje arba šaldytuve. Mėgautis!

Informacija apie maistingumą

Bendros kalorijos: 3251 # Bendras angliavandenių kiekis: 276 g # Bendras riebalų kiekis: 228 g # Bendras baltymų kiekis: 65 g # Bendras natrio kiekis: 896 g # Bendras cukraus kiekis: 200 g porcijoje: Kalorijos: 130 # Angliavandeniai: 11 g # Riebalai: 9 g # Baltymai: 3 g # Natris: 36 mg # Cukrus: 8 g Pastaba: Pateikta informacija yra pagrįsta turimais ingredientais ir preparatu. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.