Ieškai saldaus ir kreminio deserto, kuriame nėra pieno ir yra maistinių medžiagų? Duokite šį neapdorotą veganų mango pudingą ir neliksite nusivylę.


5 ingredientų kreminis mango pudingas (veganiškas, žalias)

  • Pieno nemokamai
  • Neapdorotas veganas
  • Veganai

Kalorijos

188

Tarnauja

4

Maisto gaminimo metas

10

Ingridientai

  • 1 vidutinio mango
  • 1/2 puodelio anakardžių
  • 1/3 puodelio datos
  • 1/2 šaukštelio vanilės pupelių miltelių
  • 1 puodelis ledo ir vandens mišinio

Paruošimas

  1. Viską supilkite į greitąjį maišytuvą ir išmaišykite iki vientisos masės.
  2. Patiekite iš karto arba laikykite šaldytuve ne ilgiau kaip 5 dienas.

Informacija apie maistingumą

Vienai porcijai: Kalorijos: 188 # Angliavandeniai: 30 g # Sotieji riebalai: 1 g # Transriebalai: 0 g # Baltymai: 4 g # Natris: 5 mg # Cukrus: 22 g # Cholesterolis: 0 mg Pastaba: Pateikta informacija pagrįsta ant turimų ingredientų ir paruošimo. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.