Kalendorius yra saldus ir paprastas, putotas angliškas desertas, paprastai gaminamas su plakta grietinėle, vynu ar šeriu, saldikliu ir citrinų sultimis. Šis paprastas veganiškas penkių ingredientų skiemenukas yra tiesiog sodrus ir kreminis kaip originalas, turintis užuominos apie švelnias kalkes. Patiekite atvėsintą stiklinėse, kad gautumėte puikų minimalistinį desertą.


5 ingredientų kalkės ir kokoso kokteilis (veganiškas, be grūdų)

  • Pieno nemokamai
  • Receptai be grūdų
  • Veganai

Kalorijos

462

Tarnauja

2

Maisto gaminimo metas

15

Ingridientai

  • 14 skysčių uncijos - pilno riebumo kokosų pieno, atšaldyto
  • 4 šaukštai kokosų jogurto
  • 2 šaukštai klevų sirupo
  • 2 laimai
  • 1 šaukštelio skrudintų kokoso drožlių

Paruošimas

  1. Atidarykite atšaldyto kokosų pieno skardinę ir išplakite kietą grietinėlę, išmesdami likusį kokosų vandenį (arba palikite kitam receptui). Šaukštą kokosų kremo supilkite į maišymo dubenį ir supilkite kokosų jogurtą. Elektriniu plaktuvu plakite grietinėlę, jogurtą ir klevų sirupą kartu maždaug 5 minutes, kol pradės formuotis švelnios smailės.
  2. Tuo tarpu smulkiai sutarkuokite kalkių žievelę, tada perpjaukite vieną iš kalkių, paruoštą sultims.
  3. Išmaišykite kalkių masę per kreminį mišinį (šaukštelį palikdami patiekti), tada išspauskite 1/2 kalkių sultyse.
  4. Šaukštą supilkite į desertines taures ir užpilkite keliais skrudintais kokoso drožlėmis ir kalkių žieve.

Pastabos

Atšaldžius skardinę kokosų pieno, grietinėlė atsiskirs nuo vandens, todėl galite tiesiog išsukti kremą, kad gautumėte skaniausius desertus.


Informacija apie maistingumą

Vienai porcijai: Kalorijos: 462 # Angliavandeniai: 32 g # Riebalai: 37 g # Baltymai: 2 g # Natris: 50 mg # Cukrus: 16 g Pastaba: Pateikta informacija yra pagrįsta turimais ingredientais ir preparatu. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.