Jei manęs paklaustumėte, sakyčiau, kad natūralu ir sveika gerti skanius patiekalus dabar ir tada. Nereikia atsikratyti potraukio, tereikia pasirinkti sveikesnius ir sveikesnius sprendimus. Kitą kartą pajutę saldus dantis, išbandykite šiuos veganiško sūrio pyrago batonėlius be cukraus. Jie ne tik patenkins jūsų potraukį, bet ir sustiprins bei palaikys jūsų kūną ir protą! Pasiruošę receptą?


Açaí mėlynių batonėlis su šokoladu (veganiškas, žalias, paleo, be glitimo, be rafinuoto cukraus)

  • Pieno nemokamai
  • Gerai sveika
  • Nėra rafinuoto cukraus
  • Paleo veganai
  • Neapdorotas veganas
  • Veganai
sezamo sėklų pieno receptas

Kalorijos

3240

Ingridientai

  • 7 uncijų makadamijos riešutai (geriau mirkyti per naktį)
  • 4 šaukštai klevų sirupo
  • 3 šaukštai vandens
  • 5 šaukštai kokosų aliejaus
  • 5 šaukštai kakavos sviesto
  • 4 šaukštai tvirto kokosų kremo
  • 1 valgomasis šaukštas lucuma miltelių
  • 1 valgomasis šaukštas baobabo miltelių
  • 1 šaukštelis lechitino
  • Vanilės pupelių milteliai pagal skonį
  • 1-2 šaukštelių acai miltelių
  • 3 ir 1/2-uncijos mėlynių
  • Žiupsnelis druskos
  • 5 uncijos šokolado (plutai)

Paruošimas

  1. Nusausinkite išmirkytas makadamijas ir užpilkite jas gėlu vandeniu
  2. Įpilkite sirupo, uogų ir visus miltelius, taip pat druskos
  3. Atsargiai ištirpinkite kokosų aliejų ir kakavos sviestą
  4. Į mišinį įpilkite ankstesnio (3.) ir kokosų kremo ir išmaišykite iki vientisos masės
  5. Ištirpinkite šokoladą ant vandens vonios
  6. Supilkite šokoladą ant formelių dugno ir leiskite sutvirtėti šaldytuve
  7. Ant šokolado trupinių pridėkite neapdoroto pyrago mišinį
  8. Leiskite pastovėti šaldytuve 4 valandas
  9. Paruošta valgyti!

Informacija apie maistingumą

Bendros kalorijos: 3240 # Bendri angliavandeniai: 127 g # Riebalai: 303 g # Bendras baltymų kiekis: 19 g # Bendras natrio kiekis: 45 g # Bendras cukraus kiekis: 76 g Pastaba: Pateikta informacija yra pagrįsta turimais ingredientais ir preparatu. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.