Šios keptos avižos yra malonios ir puikiai tinka, kai norite skanesnių pusryčių. Šiuos galite paruošti vakar vakare, todėl viskas, ką turite padaryti, yra juos iškepti pabudus!


Obuolių ir mėlynių pyrago keptos avižos (veganiškos)

  • Pieno nemokamai
veganiški portobello grybų mėsainiai

Tarnauja

4–6

Maisto gaminimo metas

45

Ingridientai

  • 1 bananas, košė (pasirinktinai) arba 1/4 puodelio jūsų pasirinkto saldiklio (pasirinktinai)
  • 1 2/3 puodelio avižų
  • 2 puodeliai augalinio pieno, pavyzdžiui, migdolų, sojos ar kokoso
  • Malto cinamono brūkšnys
  • 1/2 puodelio mėlynių
  • 1 vidutinio dydžio obuolis, šerdis pašalintas ir plonai supjaustytas

Paruošimas

  1. Naktį prieš tai į didelę talpyklą įpilkite banano ar saldiklio (jei naudojate), avižų ir pieno. Maišykite, kol sujungti. Atidėkite į šaldytuvą.
  2. Prieš pradėdami valgyti, įkaitinkite orkaitę iki 350 ° F. Mėlynes įmaišykite į avižas. Supilkite avižas į neperšlampamą indą ir ant viršaus sudėkite obuolį.
  3. Kepkite avižas 30 minučių arba tol, kol jų paviršius bus šiek tiek aukso rudos spalvos. Mėgaukitės šilta pati arba su pienu ar jogurtu iš augalų. Avižos geriausia valgyti šviežias iš krosnies, tačiau likučius galima laikyti orui nepralaidžiame inde šaldytuve iki 3 dienų.