Neišmeskite tos avokado sėklos! Šis energingas žaliųjų kokteilių receptas yra visiškai supakuotas su antioksidantais. Naudojant maltas avokadų sėklas, taip pat matcha miltelius, šis kokteilis pažodžiui gali suteikti jums supervalstybių - arba tiesiog daug energijos, kad lengviau atsigautumėte ryte.
Avokado sėklų kokteilis (veganiškas)
- Pieno nemokamai
- Veganai
žalių veganiškų ledų sumuštinis
Tarnauja
1
Ingridientai
- 1 bananas
- 1/2 citrinos, nulupta ir be sėklų
- 1 1/3 colių imbieras, smulkiai supjaustytas kubeliais
- 1 arbatinio šaukštelio malto ekologiško avokado sėklų
- 1 šaukštelio „matcha“ miltelių
- 1 puodelis kūdikių špinatų, išvalytas ir nuplaunamas
- Kokosų vandens, kurio pakanka norimai konsistencijai pasiekti
- Sauja ledo
Paruošimas
Norėdami paruošti avokado sėklą:
- Patikrinkite avokado sėklą sausai ir padėkite ant palangės, kuri gauna daug šviesos, maždaug 2 dienas.
- Po dviejų dienų džiovinimo turėtumėte sugebėti peiliu padalinti sėklą per pusę. Leiskite išdžiūti dar 2 dienas. Sėklos vidus turėtų būti rausvo tono. Jei jis juodas, išmeskite.
- Maždaug po 4 dienų džiovinimo sėklos lukštas turėtų lengvai atsiskleisti. Galiausiai susmulkinkite sėklas ir susmulkinkite trintuve.
Norėdami pasidaryti Pochlebca:
- Visus ingredientus sudėkite į trintuvą.
- Maišykite, kol pasieksite norimą konsistenciją.
- Įpilkite daugiau kokosų vandens plonesniam kokteiliui arba mažiau - tirštam.
- Patiekite į savo mėgstamą mūrinį indelį ar taurę.
- Mėgaukitės sekančia energija.