Yra ką pasakyti apie tai, kad keksas yra geriausias visų laikų pusryčių objektas keliaujantiems žmonėms. Jie ne tik skanūs, bet ir lengvai paimami, lengvai valgomi ir lengvai dalijami. Jau neminint to, jūs galite visiškai pridėti šokolado drožlių, kad jie būtų dar nepakenčiamesni nei jie jau yra.
Bananų riešutų bandelės (veganiškos)
- Pieno nemokamai
- Veganai
veganiškas daržovių kepalas
Maisto gaminimo metas
25
Ingridientai
- 4 prinokę bananai (vidutinio dydžio)
- 1/2 puodelio kokosų cukraus
- 1/3 puodelio ištirpinto kokosų aliejaus
- 1 šaukštelio vanilės
- 1/4 puodelio vandens
- 1 šaukštelio cinamono
- 1 1/2 šaukštelio kepimo sodos
- 1 puodelio nenuluptų kviečių miltų
- 1 puodelio universalių miltų
- 1/2 puodelio pjaustytų graikinių riešutų
Paruošimas
- Įkaitinkite orkaitę iki 350 ° F
- Dideliame dubenyje sutrinkite bananus, kol jie primena kūdikių maisto konsistenciją (šiek tiek stambiai tinka)
- Įpilkite kokosų cukraus, kokosų aliejaus, vanilės ir vandens bei gerai išmaišykite
- Įpilkite cinamono ir kepimo soda ir vėl gerai išmaišykite
- Ant bananų mišinio išmeskite abu miltus ir, prieš sumaišydami į bananus, šiek tiek sumaišykite. Sujunkite į ką tik įkomponuotą
- Sulenkite riešutus
- Padalinkite tešlą į muffino skardą, išklotą muffin įdėklais
- Kepkite bandeles 20-25 minučių arba tol, kol dantų krapštukas pasirodys švarus
- Prieš valgydami šiek tiek atvėsinkite