Jaučiatės kaip avižiniai dribsniai? Padarykite savo dubenį kitokiu pagal šį receptą. Šiame avižinių dribsnių dubenyje naudojau specialų ingredientą: baobabo miltelius! Jis kilęs iš puošnaus baobabų medžio ir yra ypač maistingas.
Bananų avižiniai dribsniai su lazdyno riešutų sviestu, razinomis ir baobabo milteliais (veganiški)
- Pieno nemokamai
- Veganai
Kalorijos
730
Tarnauja
1
Ingridientai
- 1 1/2 puodelio vandens
- 1/3 puodelio ir 2 šaukštai plieno supjaustytų avižų
- Žiupsnelis Himalajų druskos
- 1 šaukštas lazdyno riešutų sviesto
- 1 šaukštas klevų sirupo arba pageidautinas saldiklis
- 1/2 šaukštelio vanilės miltelių arba ekstrakto
- 1/4 šaukštelio cinamono
- 1 valgomasis šaukštas baobabo vaisių miltelių
- 1/4 puodelio razinų
- 1 didelis supjaustytas bananas
- 1 šaukštas kanapių sėklų
Paruošimas
- Supilkite vandenį į puodą ir įmaišykite druską.
- Įmeskite visas avižas ir užvirkite vandenį, retkarčiais pamaišydami.
- Kai užvirs, atvėsinkite žemą temperatūrą ir troškinkite, kol avižos sugers vandenį, man patinka, kad mano avižiniai dribsniai yra ploni, todėl aš to nekepiau ilgai, maždaug 20–30 minučių.
- Visus kitus ingredientus, išskyrus bananą ir razinas, įmeskite į dubenėlio dugną, tada supilkite ant avižinių dribsnių ir viską sumaišykite.
- Į viršų su banano griežinėliais, razinomis ir kanapių sėklomis. Aha. Yum.