Burokėliuose yra daug vitamino C, ląstelienos, kalio, baltymų, folio rūgšties ir mangano. Jie gali padėti sumažinti kraujo spaudimą, kovoti su vėžiu ir palaikyti detoksikaciją. Jie taip pat yra daržovės, turinčios daugiau cukraus nei dauguma, todėl nevažiuokite už borto. Šie burokėlių traškučiai privers jus įsimylėti šią maistinėmis medžiagomis supakuotą daržovę!


Burokėlių traškučiai (veganiški)

  • Pieno nemokamai
  • Veganai

Maisto gaminimo metas

60

Ingridientai

  • 6 burokėliai
  • 2 šaukštai aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus
  • jūros druska

Paruošimas

  1. Peiliu nupjaukite galus ir supjaustykite burokėlius labai plonai.
  2. Sudėkite į vidutinį dubenį ir pasūdykite su alyvuogių aliejumi ir druska. Toss.
  3. Įpilkite daugiau aliejaus ir druskos, jei reikia - norite, kad jie būtų uždengti, o ne mirkyti.
  4. Leiskite sėdėti 30 minučių.
  5. Įkaitinkite orkaitę iki 300 ° F.
  6. Burokėlius dėkite ant kepimo popieriumi išklotos skardos.
  7. Kepkite 30 minučių.
  8. Po 30 minučių patikrinkite 5-10 minučių ir išimkite susmulkintus ir traškius burokėlius. Bendras kepimo laikas bus beveik viena valanda, tačiau nepamirškite žiūrėti atskirų traškučių.