Burokėliuose gausu gerų vitaminų, mineralų ir maistinių medžiagų, todėl žinote, kad čia valgote ką nors gero! Graži spalva, turinti nuostabų skonį, su burokėliais niekada negali suklysti.


Burokėlių sriuba (žaliavalgiška, veganiška)

  • Pieno nemokamai
  • Kepenys draugiškos
  • Neapdorotas veganas
  • Veganai

Kalorijos

474

Ingridientai

  • 2 - 3 vidutinio dydžio nulupti burokėliai
  • 1/2 puodelio anakardžių (tai suteiks daugiau kreminio skonio, galite jo praleisti ir tiesiog įpilkite daugiau vandens)
  • Sultys 1/2 citrinos
  • 1 šaukštelis jūros druskos
  • 1 - 2 skiltelės česnako
  • Šiek tiek pjaustyto Jalapeño (nebūtina)
  • Vanduo - pradėkite nuo maždaug 3/4 puodelių ir įpilkite daugiau, atsižvelgiant į tai, kokia tiršta ar plona jums patinka jūsų sriuba

Paruošimas

  1. Sudėkite visus ingredientus į maišytuvą ir išmaišykite.
  2. Maišykite iki vientisos masės.

Pastabos

Galima užpildai - petražolės, kalendra ir žalias svogūnas.

Informacija apie maistingumą

Bendros kalorijos: 474 # Bendri angliavandeniai: 41g # Visi riebalai: 29g # Bendras baltymų kiekis: 14 g # Bendras natrio kiekis: 250mg # Bendras cukrus: 19g Pastaba: Pateikta informacija yra pagrįsta turimais ingredientais ir preparatu. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.