Šie maži trupiniai yra tiesiai dangiški. Šiame recepte mėlynių tyrė yra tarp avižų plutos ir trupinių sluoksnio. Kepdami, vėsindami ir šaldydami per naktį, jie puikiausiai išeina ir sukuria geidžiamiausius batonėlius. Mėgaukitės šiais pusryčiais ar desertu su kavos puodeliu, kad išlygintumėte saldumą.


Mėlynių trupiniai (veganiški, be glitimo)

  • Receptai be glitimo
  • Veganai
saldžiųjų bulvių kepti indiškas receptas

Ingridientai

  • 1 puodelio migdolų miltų
  • 1 puodelis avižų be glitimo
  • 1/4 šaukštelio kepimo sodos
  • 1/8 šaukštelio jūros druskos
  • 1/2 puodelio kokosų aliejaus, suminkštinta
  • 1/4 puodelio agavos nektaro
  • 3/4 puodelio mėlynių tyrės
  • 1/4 puodelio mėlynių

Paruošimas

  1. Įkaitinkite orkaitę iki 350 ° F. Keptuvę išklokite folija arba pergamento popieriumi ir sutepkite.
  2. Vidutinio dydžio dubenyje sumaišykite migdolų miltus, išsuktas avižas, kepimo soda ir jūros druską.
  3. Įpilkite kokosų aliejaus ir agavos sirupo. Sumaišykite kartu, tada rankomis visiškai įmaišykite, kol susidarys trupinis mišinys.
  4. Į paruoštos keptuvės pagrindą įspauskite laisvus 2 puodelius mišinio, paliekant likutį įdarui.
  5. Šviežias arba atitirpintas šaldytas mėlynes tyrės tyrėje virkite iki 3/4 puodelio tyrės.
  6. Paskleiskite tyrę ant plutos per 1/4 colio krašto. Ant viršaus užpilkite likusias 1/4 puodelio mėlynių.
  7. Ant viršaus pabarstykite likusį avižų mišinį, lengvai įspausdami į tyrę. Kepkite 40 minučių iki auksinės spalvos.
  8. Leiskite visiškai atvėsti. Šaldykite iki kietos, geriausia per naktį.
  9. Kitą dieną supjaustykite jį į batonėlius ir patiekite.