Ar kada norėjote pasigaminti savo maisto receptus? Įmuškite į šį naminį veganų krekerį į ruduosius ryžius. Šis veganiškas krekeris yra lengvai pagaminamas ir yra daug pigesnis nei parduotuvėje nusipirkti krekeriai. Tai be pieno, be kiaušinių ir be glitimo.


Rudieji ryžių krekeriai (veganiški, be glitimo)

  • Pieno nemokamai
  • Veganai

Ingridientai

  • 1 puodelis sausų rudųjų ryžių (200g)
  • 1 puodelis sausos kvinojos (200g)
  • Maždaug 3 šaukštai vandens
  • 3 šaukštai sojos padažo
  • 1/3 puodelio linų sėklų (54g)
  • 1/4 puodelio chia sėklų (45g)
  • 1/4 puodelio juodojo sezamo sėklų (30g)
  • 2 šaukštelių druskos
  • Alyva

Paruošimas

  1. Virti ryžiai ir quinoa skirtinguose puoduose.
  2. Virtus ruduosius ryžius sumalkite virtuvės kombaine. Įpilkite vandens 1 šaukštą vienu metu. Tai bus labai lipnu.
  3. Įmaišykite virtą kvinoa ir sojos padažą į ruduosius ryžius ir procesorių. Arba įpilkite daugiau druskos dabar, arba prieš kepdami apibarstykite druska ant viršaus.
  4. Į dubenį supilkite lipnią ryžių ir kvino tešlą ir sumaišykite su chia, linu ir chia.
  5. Viduryje sutepkite 2 pergamentinius popierius aliejumi ir sumuštinių tešla. Tešlą plonai iškočiokite tarp pergamento popieriaus. Tai padaro 3 ar daugiau padėklų, atsižvelgiant į tai, kokia yra jūsų kepimo skarda ir kaip plona tešla iškočiojama.
  6. Supjaustykite į norimas formas, tada kepkite 350 ° F temperatūroje 20-15 minučių. Apverskite pusę kelio. Jei jūsų krekeriai yra stori, jie užtruks ilgiau. Kepkite sausai ir traškiai! MĖGAUTIS!