Šie maži užkandžiai yra tarsi kąsnio dydžio morkų pyrago gabalėliai! Jie minkšti, šiek tiek kramtomi ir mieli, bet ne per saldūs. Jie gali būti individualizuojami su viskuo, kas tinka jūsų skonio pumpurams, pradedant šokolado drožlėmis ir baigiant džiovintais vaisiais. Paimkite juos kaip įprastą užkandį, apibarstykite juos ant ledus primenančių kokteilių arba patiekite ant saulėgrąžų!



Morkų avižų kamuoliukai (veganiški, be glitimo)

  • Pieno nemokamai
  • Veganai
airiškas bulvių pyragas

Tarnauja

12-16 val

Ingridientai

  • 2 vidutinės morkos
  • 1/2 puodelio avižų be glitimo
  • 4-5 pasimatymai, mirkyti
  • 3 šaukštai vandens nuo mirkytų datulių
  • 1 šaukšto linų miltelių
  • 2 arbatiniai šaukšteliai vanilės ekstrakto, plius 1-2 šaukštai pasirinkto skysto saldiklio
  • Žiupsnelis druskos
  • 2 šaukšteliai cinamono
  • 2 arbatiniai šaukšteliai imbiero prieskonio
  • 2 šaukšteliai muskato riešuto
  • 1 šaukštas riešutų arba sėklų sviesto (nebūtina)
  • Veganiški šokolado drožlės (nebūtina)
  • Džiovinti vaisiai (nebūtina)


Paruošimas

  1. Virtuvės kombaine sumaišykite avižas iki smulkumo, tada sumaišykite morkas ir likusius ingredientus, įskaitant riešutų / sėklų sviestą, jei naudojate, kol sumaišysite.
  2. Paimkite valgomojo šaukšto dydžio tešlos dalis ir susukite į rutulius. Jei darote variantus, sulenkite džiovintus vaisius ar šokolado drožles.
  3. Sudėkite į keptuvę arba į šaldikliui pritaikytą indą.
  4. Laikykite šaldiklyje, kol bus paruoštas valgyti. Prieš patiekdami leiskite kelioms minutėms atitirpti.

Informacija apie maistingumą

Bendros kalorijos: 485 # Bendri angliavandeniai: 78 g # Visi riebalai: 20 g # Bendras baltymų kiekis: 13 g # Bendras natris: 109 g # Bendras cukrus: 39 g (vienai porcijai) Kalorijos: 30 # Angliavandeniai: 5 g # Riebalai: 1 g # Baltymai: 1 g # Natris: 7 g # Cukrus: 2 g Pastaba: Pateikta informacija yra pagrįsta turimais ingredientais ir preparatu. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.