Šie žiedinių kopūstų buivolių įkandimai yra malonūs bet kokiam renginiui. Vištienos sparneliai niekada nepraleidžiami, kai galite turėti žiedinių kopūstų kąsnį. Norėdami optimaliai mėgautis, patiekite juos su salierų lazdelėmis, morkomis ir veganiško mėlynojo sūrio padažu. Šis skanus užkandis sužavės tiek veganus, tiek ne veganus! Puikiai tinka žaidimų dienai ar vakarėliui, šie žiedinių kopūstų buivolų kąsniai greitai išnyks.


Žiedinių kopūstų buivolų įkandimai (veganiški)

  • Pieno nemokamai
  • Be cukraus / mažai cukraus
  • Veganai

Kalorijos

325

Tarnauja

6

Maisto gaminimo metas

20

Ingridientai

  • 1 puodelis nepieninio pieno
  • 1 puodelio viso grūdo miltų miltų
  • 1 šaukštelio česnako miltelių
  • 1/2 šaukštelio svogūnų miltelių
  • 1/8 šaukštelio juodųjų pipirų
  • 1 šaukštelio paprikos
  • 2 šaukštai maistinių mielių dribsnių
  • 1 žiedinio kopūsto galva, suskaidyta į žiedynus
  • 10 uncijų aliejaus neturintis bufalo sparnelio padažas
  • 1 puodelis veganiško mėlynojo sūrio
  • Morkų lazdelės, skirtos patiekti
  • Salierų lazdelės patiekimui

Paruošimas

  1. Įkaitinkite orkaitę iki 400 ° F. Kepimo skardą išklokite pergamento popieriumi.
  2. Maišymo dubenyje išplakite pieną, miltus ir prieskonius.
  3. Visus žiedinių kopūstų gabaliukus sudėkite į pieno mišinį ir gerai išplakite.
  4. Žiedinius kopūstus paskleiskite ant paruoštos kepimo skardos.
  5. Kepkite 20-30 minučių arba iki šviesiai auksinės rudos spalvos.
  6. Kai žiediniai kopūstai bus traškūs ir auksiniai, padenkite juos bufalo padažu ir kepkite dar 5 minutes.
  7. Patiekite su veganišku mėlyniu sūriu ir morkų bei salierų lazdelėmis.

Informacija apie maistingumą

Bendros kalorijos: 1948 # Bendri angliavandeniai: 163 g # Bendri riebalai: 133 g # Bendras baltymų kiekis: 43 g # Bendras natrio kiekis: 4535 g # Bendras cukrus: 18 g vienai porcijai: Kalorijos: 325 # Angliavandeniai: 28 g # Riebalai: 22 g # Baltymai: 7 g # Natris: 756 mg # Cukrus: 3 g Į skaičiavimą neįeina salierai ar morkos. Pastaba: Pateikta informacija yra pagrįsta turimais ingredientais ir preparatu. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.