Žiedinių kopūstų keptų ryžių grožis yra tas, kad jūs valgote VISAS VEIKLAS, net jei tai jaučiasi kaip grūdas. Aš turiu galvoje gerai, kad tai žiediniai kopūstai, taigi taip ... jis skonis kaip žiediniai kopūstai ... bet vos. Jei tinkamai pagardinsite šį kūdikį, jūs save apgaudinėsite. Taigi valgykite tiek keptų „ryžių“, kiek norite mažylis - nes tai nėra kaltė!


Žiediniuose kopūstuose kepti ryžiai (veganiški, be glitimo)

  • Pieno nemokamai
  • Paleo veganai
  • Veganai

Ingridientai

  • 1 žiedinių kopūstų galvutė, supjaustyta florets
  • 3 šaukštai sezamo aliejaus (daugiau ar mažiau)
  • 1 didelis svogūnas
  • 1 puodelio šaldytų žirnių
  • 2 morkos, supjaustytos
  • 1/4 puodelio sojų padažo (daugiau ar mažiau pagal pageidavimą)
  • Druska (nebūtina)

Paruošimas

  • Naudokite savo maisto kombainą 2-3 porcijomis, kad „pulsuotumėte“ žiedlapius. Jūs nenorite to per daug pulsuoti, nes norite, kad jis būtų tokios grūdų-ryžių tekstūros. Sudėkite į dubenį ir atidėkite.
  • Virš vidutinės ugnies įpilkite sezamo aliejaus, svogūnų, žirnių ir morkų. Kepti iki virimo.
  • Įmaišykite savo žiedinių kopūstų ryžius ir įpilkite sojų padažo - išmaišykite ir virkite ant vidutinės ugnies, dažnai maišydami.
  • Druska, jei norėtumėte, bet sojų padažo man pakako. Jūsų pasirinkimas!
  • Tarnauti.

Pastabos

Aš pridėjau šiek tiek daugiau sezamo aliejaus, nes aš tiesiog jį labai myliu. Viskas priklauso nuo tavęs.

Informacija apie maistingumą

Bendros kalorijos: 766 # Bendri angliavandeniai: 80 g # Visi riebalai: 43 g # Bendras baltymų kiekis: 30 g # Bendras natrio kiekis: 4264 g # Bendras cukraus kiekis: 38 g Pastaba: Pateikta informacija yra pagrįsta turimais ingredientais ir preparatu. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.