Jei ieškote šaldyto patiekalo, kuriame yra mažai cukraus, šis gražus kremo dubuo yra jums. Sumaišę su šaldytu bananu, šaldyti žiediniai kopūstai į įprastus ledus prideda kreminės, bet ne cukraus. Kiekvienas šio gražaus kremo dubuo lengvai pritaikomas atsižvelgiant į jūsų skonio pageidavimus, todėl smagiai išbandykite visas skonio derinio galimybes!
Žiedinių kopūstų gražūs kreminiai dubenėliai (veganiški)
- Aukštas baltymų kiekis
- Be cukraus / mažai cukraus
- Veganai
Ingridientai
Nicos kremo pagrindui:
- 2 puodeliai šaldytų žiedinių kopūstų
- 1/2 - 3/4 puodelio nenugriebto pieno
- 1/2 puodelio šaldytų bananų griežinėlių ar daugiau, atsižvelgiant į pageidavimus
- Lašai skystos stevijos, pagal skonį
- 2 šaukštai veganiškų baltymų miltelių
- 2 arbatinių šaukštelių psyllium luobelės arba 1 šaukšto linų sėmenų miltelių
- Cinamonas, imbieras ir (arba) kiti pasirinkti prieskoniai
Variacijoms:
- Kakavos milteliai, acai milteliai, matcha arba spirulina
- Atšaldyta vaisių tyrė vietoj kietų šaldytų vaisių
- 1 / 3-1 / 2 puodelio per naktį avižų, kad būtų tirštesnė konsistencija
Paruošimas
- Maišykite virtuvės kombaine iki vientisos masės arba tol, kol pasieksite norimą konsistenciją.