Jei ieškote šaldyto patiekalo, kuriame yra mažai cukraus, šis gražus kremo dubuo yra jums. Sumaišę su šaldytu bananu, šaldyti žiediniai kopūstai į įprastus ledus prideda kreminės, bet ne cukraus. Kiekvienas šio gražaus kremo dubuo lengvai pritaikomas atsižvelgiant į jūsų skonio pageidavimus, todėl smagiai išbandykite visas skonio derinio galimybes!


Žiedinių kopūstų gražūs kreminiai dubenėliai (veganiški)

  • Aukštas baltymų kiekis
  • Be cukraus / mažai cukraus
  • Veganai

Ingridientai

Nicos kremo pagrindui:

  • 2 puodeliai šaldytų žiedinių kopūstų
  • 1/2 - 3/4 puodelio nenugriebto pieno
  • 1/2 puodelio šaldytų bananų griežinėlių ar daugiau, atsižvelgiant į pageidavimus
  • Lašai skystos stevijos, pagal skonį
  • 2 šaukštai veganiškų baltymų miltelių
  • 2 arbatinių šaukštelių psyllium luobelės arba 1 šaukšto linų sėmenų miltelių
  • Cinamonas, imbieras ir (arba) kiti pasirinkti prieskoniai

Variacijoms:

  • Kakavos milteliai, acai milteliai, matcha arba spirulina
  • Atšaldyta vaisių tyrė vietoj kietų šaldytų vaisių
  • 1 / 3-1 / 2 puodelio per naktį avižų, kad būtų tirštesnė konsistencija

Paruošimas

  1. Maišykite virtuvės kombaine iki vientisos masės arba tol, kol pasieksite norimą konsistenciją.