Šie „chia“ mėsainių bandelės yra purios tekstūros, kokios norite mėsainių bandelėse, tačiau yra maistingi! Jie yra gaminami iš grikių miltų ir sorų dribsnių, be to, turi papildomų linų ir chia sėklų privalumų. Sujunkite juos su sveiku daržovių mėsainių pyragu, kad patiektumėte tiktai nuolaidų!


„Chia“ mėsainių bandelės (veganiškos, be glitimo)

  • Pieno nemokamai
  • Receptai be glitimo
  • Aukšto angliavandenių lygio veganai
  • Veganai
  • Be kviečių
manijos drožlių receptas

Ingridientai

  • 2 šaukštai chia sėklų
  • 1 puodelio vandens
  • 1 puodelio grikių miltų
  • 1 puodelis sorų dribsnių
  • 1 puodelio maltų linų sėmenų
  • 1 šaukšto psyllium luobelės miltelių
  • 3 šaukštelių kepimo miltelių
  • 1/2 šaukštelio druskos
  • 1 puodelio vandens
  • 2 šaukštų aliejaus

Paruošimas

  1. Sumaišykite visus ingredientus į dubenį ir leiskite jam sėdėti 20 minučių.
  2. Išvyniokite 6 vienodus kukulius ir sudėkite juos į kepimo skardą su pergamentiniu popieriumi.
  3. 390 ° F temperatūroje kepkite bandeles 45 minutes.