Šis šokolado chia pudingas yra malonus sveikas gydymas, kuriuo galite mėgautis. Jei turite saldų dantį, neturite jaustis kaltas, nes galite pasotinti saldų potraukį sveikesnėms galimybėms. Šis receptas yra labai paprastas su keliais pagrindiniais ingredientais, kurie yra visiškai universalūs.


Šokoladinis Chia pudingas (veganiškas)

  • Pieno nemokamai
  • Veganai
žalių kokosų miltų receptai

Tarnauja

https://www.ambrosiasoulfulcooking.com/2018/08/overnight-vegan-chocolate-chia-pudding.html

Ingridientai

  • 1 1/2 puodelio kokosų pieno
  • 1/4 puodelio chia sėklų
  • 1/4 puodelio kakavos miltelių
  • 7-8 datulės supjaustytos kauluose ir susmulkintos arba 4-5 šaukštai klevų sirupo
  • 1/2 šaukštelio vanilės ekstrakto

Paruošimas

  1. Kapotas datas pamirkykite šiltame piene maždaug valandą. Sumaišykite iki gerai pastos. Praleiskite šį veiksmą, jei naudojate klevų sirupą ar cukranendrių cukrų.
  2. Paimkite visus ingredientus į didelį dubenį ir šluotelę sumaišykite.
  3. Leiskite pailsėti uždengtus šaldytuve per naktį. (arba bent 3–4 valandas, kol gausite konsistenciją pudrą)
  4. Norėdami patiekti, supilkite į stiklines. Papuoškite savo pasirinktais riešutais / vaisiais ir tamsaus šokolado gabalėliais.