Ar kada norėjote pasigaminti savo šokoladinį sausainių pyragą? Jei taip, jums patiks šis receptas. Šis pyragas yra labai lengvai pagaminamas ir malonus miniai. Mes pagaminome šį pyragą be glitimo, tačiau jį galima gaminti su bet kokiais miltais, kuriuos norite kepti. Pagalvokite, tirštas pyragas, kurį grįšite kelias sekundes. Be to, šiame recepte yra kokoso kokteilis iš 3 ingredientų !!!


Šokolado sausainių pyragas (veganiškas, be glitimo)

  • Pieno nemokamai
  • Veganai

Kalorijos

3443

Maisto gaminimo metas

30

Ingridientai

  • 1 3/4 puodelio miltų be glitimo (arba bet kokio miltų mišinio, kuriame jums patinka glitimas, ar ne)
  • 1/4 puodelio kokosų miltų (arba gali būti su migdolų miltais ar daugiau miltų)
  • 1 1/2 šaukštelio kepimo sodos
  • 2 šaukštai linų miltų su 6 šaukštais vandens (padaro 2 linų gelius)
  • 2 šaukštai agavos nektaro ar klevų sirupo (ar net medaus būtų gerai)
  • 1/4 puodelio cukranendrių cukraus (arba kokosų cukraus arba ksilitolio)
  • 1/2 puodelio kokosų aliejaus
  • 1/2 puodelio moliūgų tyrės (arba obuolių, jogurto, saldžiųjų bulvių tyrės)
  • 1/2 puodelio šokolado drožlių (naudojame šokolado drožles „Enjoy Life“)

3 Ingrediento kokoso kokteilis

  • 1-2 šaukštai kokosų pieno
  • 3-4 šaukštai agavos arba klevų sirupo
  • apie 1/4 šilto kokosų sviesto

Paruošimas

  1. Prieš gaudami kitus ingredientus, pirmiausia pasidaryk linų želė. Įdėkite 2 šaukštus linų miltų į dubenį kartu su 6 šaukštais vandens. Leiskite sėdėti 10 minučių. Iš anksto pašildykite orkaitę 350 laipsnių kampu.
  2. Kol linų želė yra darbuose, paimkite kitą dubenį, kad visus kitus šlapius ingredientus įdėtumėte į jūsų agavą, kokosų aliejų ir moliūgų tyrę. Maišykite, kol sumaišykite.
  3. Kitas pridėkite į savo linų želė ir išmaišykite.
  4. Tada įmaišykite į miltus be glitimo, kokosų miltus, kepimo soda ir šokolado drožles. Maišykite, kol sumaišykite.
  5. Tai tikrai tiršta sausainių tešlos pyrago tešla.
  6. Kepkite 8 arba 9 colių apskritimo keptuvėje 350 laipsnių orkaitėje apie 20 min.
3 Ingrediento kokoso kokteilis
  1. Į dubenį ištraukite šiek tiek kokosų sviesto ir suminkštinkite mikrobangų krosnelėje. Tada sumaišykite agavą ir kokosų pieną pagal skonį ir tekstūrą. Taigi smagiai su juo! Šį sausainių pyragą galite naudoti bet kokiu jūsų skoniu.

Informacija apie maistingumą

Bendros kalorijos: 3,443 # Bendri angliavandeniai: 527 g # Riebalai: 149 g # Bendras baltymų kiekis: 33 g # Bendras natrio kiekis: 395 mg # Bendras cukrus: 88 g Pastaba: Pateikta informacija yra pagrįsta turimais ingredientais ir preparatu. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.