Šios šokolado riešutų ir sėklų sankaupos yra puikus gardžios ir maistingo patiekalo pavyzdys, kuris leis jums jaustis puikiai ir patenkintai. Greitas ir paprastas receptas, kuriame yra sveikų riebalų. Puikiai tinka keto / veganų dietoms, šiose grupelėse nėra rafinuoto cukraus, glitimo ir pieno. Tobulas sveikas indulgencija.


Šokolado riešutų sėklų rinkiniai (veganiški)

  • Pieno nemokamai
  • Veganai
soros pilafo receptas

Ingridientai

  • 2 puodeliai tamsaus šokolado - geriausia rafinuoto be cukraus / veganų arba geros kokybės 90% tamsaus
  • 1/2 puodelio saulėgrąžų sėklų
  • 1/2 puodelio moliūgų sėklų - grubiai pjaustytų
  • 1/2 puodelio pekano riešutų - grubiai pjaustyti
  • 1/2 puodelio skrudintų migdolų - grubiai pjaustytų (šiek tiek atidėkite dekoravimui)
  • Žiupsnelis jūros druskos
  • Jūsų pasirinkta Stevia / Agave / Saldiklis - pasirinktinai

Paruošimas

  1. Griežtai supjaustykite riešutus ir sėklas ir sudėkite į didelį maišymo dubenį. Įpilkite žiupsnelį druskos ir saldiklio (nebūtina)
  2. Palaipsniui ištirpinkite šokoladą, naudodami „bain-marie“ metodą.
  3. Kai jis visiškai ištirps, į riešutus ir sėklas įpilkite šokolado ir maišykite, kol visi tolygiai apskrus.
  4. Ant išklotos kepimo skardos išmaišykite šaukštą mišinio į lygias dalis, užtikrindami, kad nė vienas neprilygtų
  5. Pabarstykite ant laikomų atidėtų pjaustytų skrudintų migdolų
  6. Įdėkite į šaldiklį mažiausiai 1 valandai
  7. Išėmę iš dėklo, laikykite hermetiškame inde šaldiklyje