Jūs ieškote recepto, kuriame nėra cukraus ir aliejaus be granulės, kuriame nėra gausaus ingredientų sąrašo? Tada sustok čia pat! Ši nesudėtinga ir skani cinamono traškėjimo granola yra daug geresnė (ir sveikesnė) nei visos tos dėžutėse supakuotos veislės iš parduotuvės.


Cinamono traškučiai Granola (veganiški, be cukraus, be aliejaus)

  • Pieno nemokamai
  • Veganai

Tarnauja

4

Maisto gaminimo metas

30

Ingridientai

  • 1 puodelis avižų
  • 1/2 puodelio + 2 šaukštai migdolų (arba kitų rūšių riešutų)
  • 1/2 šaukštelio cinamono
  • 1 žiupsnelis druskos
  • 1 krūvas šaukšto tahini (arba kitos rūšies riešutų sviesto)
  • 1/4 puodelio klevų sirupo
  • (neprivaloma: sausi vaisiai, pavyzdžiui, razinos)

Paruošimas

  1. Įkaitinkite orkaitę iki 300 ° F.
  2. Apdorokite 1/2 puodelio avižų kartu su migdolais, kol susidarys rupūs miltai (po perdirbimo vis tiek turėtumėte turėti keletą migdolų gabalėlių).
  3. Sumaišykite žemės avižų-migdolų mišinį su likusiais sausais ingredientais.
  4. Nedideliame dubenyje sumaišykite riešutų sviestą su klevų sirupu ir plakite iki grietinėlės. Tada sumaišykite su sausais ingredientais ir šaukštu įmaišykite.
  5. Granola mišinį paskleiskite ant kepimo popieriumi išklotos skardos ir kepkite apie 25–30 min., Kol pasidarys auksinė. (Jis vis tiek gali būti šiek tiek drėgnas, bet atvėsdamas atvės).
  6. Leiskite granolai visiškai atvėsti, įpilkite sausų vaisių, jei norite, ir laikykite hermetiškame inde.