Taigi lengvai pagaminamas ir nepaliekamai panašus į jūsų jaunystės kalorijų, angliavandenių ir konservantų užpildytą cinamono kepalą! Skirtumas? Ši versija yra ypač sveika, veganams draugiška, patiekiama vieną kartą ir paruošta per 2 minutes mikrobangų krosnelėje! Ar tu dar parduotas?
Cinamono sūkurinė duona (veganiška, be glitimo)
- Be cukraus / mažai cukraus
- Veganai
Kalorijos
83
Ingridientai
- 1 šaukštą kiaušinių pakaitalo sumaišykite su 4 šaukštais vandens
- 2 šaukštai kokosų miltų
- 2 šaukštai obuolių ar banano košės
- 1/2 šaukštelio kepimo miltelių
- 1/4 šaukštelio vanilės ekstrakto
- saldiklis pagal skonį, pavyzdžiui, stevija
- 1/2 šaukšto eritritolio
- 1 / 4-1 / 2 šaukštelio cinamono
Paruošimas
- Į mažą dubenį sumaišykite eritritolį ir cinamoną ir atidėkite.
- Sumaišykite kokosų miltus, kiaušinių pakaitalo mišinį, sutrintą bananą ar obuolių padažą, kepimo miltelius, vanilę ir saldiklį ir maišykite, kol viskas tolygiai iškeps.
- Šaukštą 1/2 tešlos supilkite į riebalais išteptą puodelį ir ant jo tolygiai apibarstykite cinamono-eritritolio mišinį.
- Likusią tešlą šaukštu užpilkite ant cinamono eritriolio ir iš viršaus išlyginkite.
- Mikrobangų krosnelė maždaug 2 minutes, atidžiai stebėdami, ar ji virti trumpiau ar ilgiau, jei reikia, nes virimo laikas mikrobangų krosnelėje labai skiriasi.
- Leiskite keletą minučių atvėsti.