Ryžių popieriaus ritiniai yra neįtikėtinai universalūs, nes juos galite sukurti beveik su viskuo, ko tik norite. Užpildykite daugybe šviežių lapinių žalumynų, žolelių, žalių daržovių ir (arba) jūsų pasirinktu baltymu!
Švarūs ir sveiki vegetarinio ryžių popieriaus rulonai (veganiški, neapdoroti, be glitimo)
- Pieno nemokamai
- Receptai be glitimo
- Daug skaidulų
- Paleo veganai
- Neapdorotas veganas
- Veganai
- Be kviečių
obuolių pyrago baltymų kokteilis
Ingridientai
- 1 pakelis ryžių popieriaus įvyniojimų
- 1/4 puodelio lapinių žalumynų
- 1/2 morkos, tarkuotos
- 1/2 šviežių žolelių (kalendros, mėtų, pasley, baziliko ir kt.)
- 1/2 puodelio burokėlių, tarkuotų
- 1/2 avokado, supjaustytas griežinėliais
- Jūsų pasirinktas baltymas (quinoa, tofu, tempeh), neprivalomas
Paruošimas
- Kiekvieną ryžių popieriaus ritinį keletą minučių panardinkite į karšto vandens dubenį, kad suminkštėtų.
- Kiekvieną lakštą paskirstykite ant švarios darbastalio / plokštės
- Įdėkite įdarą apatiniame apskritimo krašte / kvadratiniame ryžių popieriaus įvynioklyje
- Apverskite kairę ir dešinę puses į vidų
- Apvyniokite iš apačios, kad užpildytumėte, kol bus pasiekta spyruoklinio ritinio forma