Skani veganų košė be grūdų, kurios pripildytos mitybos. Pilnas priešuždegiminių savybių ir draugiškas žarnynui. Be pieno ir rafinuoto cukraus nėra, puiki dienos pradžia.
Kokosų ciberžolės košė (veganiška)
- Pieno nemokamai
- Veganai
šitake grybų mėsainis
Maisto gaminimo metas
5
Ingridientai
- 1/4 taurės ekologiškų kokosų miltų
- 1 didelis bananas - sutrinkite šakute iki vientisos masės
- 3/4 puodelio ekologiško avižų pieno - arba pasirinkto augalinio pieno
- 1/4 puodelio vandens
- 2 šaukšteliai ciberžolės Latte Mix / Blend
- 3 šaukštai ekologiško kokoso jogurto
- Cinamonas - papuošti / pabarstyti ant viršaus
- Šaldytos laukinės mėlynės - garnyrui
Paruošimas
- Ant šoninės plokštelės nulupkite bananą ir sutrinkite šakute iki santykinai lygaus. Įpilkite į nedidelę padažo keptuvę.
- Ant vidutinės ugnies į prikaistuvį supilkite kokosų miltus su bananų koše, kartu su avižų pienu ir vandeniu.
- Naudodami šluotelę, švelniai išplakite mišinį, kad nesusidarytų gabalėlių. Užvirkite ant vidutinės ugnies.
- Įpilkite ciberžolės Latte mišinio ir kokosų jogurto ir plakite iki purumo.
- Leiskite virti apie 3 minutes, kad įkaistų natūralūs bananuose esantys cukrūs.
- Patiekite dubenyje, ant kurio yra šviežių banano griežinėlių, šiek tiek šaldytų miškų mėlynių ir pabarstyto cinamono. Mėgautis!