Skani veganų košė be grūdų, kurios pripildytos mitybos. Pilnas priešuždegiminių savybių ir draugiškas žarnynui. Be pieno ir rafinuoto cukraus nėra, puiki dienos pradžia.


Kokosų ciberžolės košė (veganiška)

  • Pieno nemokamai
  • Veganai
šitake grybų mėsainis

Maisto gaminimo metas

5

Ingridientai

  • 1/4 taurės ekologiškų kokosų miltų
  • 1 didelis bananas - sutrinkite šakute iki vientisos masės
  • 3/4 puodelio ekologiško avižų pieno - arba pasirinkto augalinio pieno
  • 1/4 puodelio vandens
  • 2 šaukšteliai ciberžolės Latte Mix / Blend
  • 3 šaukštai ekologiško kokoso jogurto
  • Cinamonas - papuošti / pabarstyti ant viršaus
  • Šaldytos laukinės mėlynės - garnyrui

Paruošimas

  1. Ant šoninės plokštelės nulupkite bananą ir sutrinkite šakute iki santykinai lygaus. Įpilkite į nedidelę padažo keptuvę.
  2. Ant vidutinės ugnies į prikaistuvį supilkite kokosų miltus su bananų koše, kartu su avižų pienu ir vandeniu.
  3. Naudodami šluotelę, švelniai išplakite mišinį, kad nesusidarytų gabalėlių. Užvirkite ant vidutinės ugnies.
  4. Įpilkite ciberžolės Latte mišinio ir kokosų jogurto ir plakite iki purumo.
  5. Leiskite virti apie 3 minutes, kad įkaistų natūralūs bananuose esantys cukrūs.
  6. Patiekite dubenyje, ant kurio yra šviežių banano griežinėlių, šiek tiek šaldytų miškų mėlynių ir pabarstyto cinamono. Mėgautis!