Ši sriuba yra gyva, gaivinanti, turinti daug maistinių medžiagų, chlorofilų, turinti šarmus formuojančių maisto produktų, leidžiančių jaustis puikiai! Siekiant padidinti ingredientų maistinę vertę, ši sriuba laikoma neapdorota. Su daugybe kvapiųjų medžiagų, gyvų fermentų, pilna skaidulų ir labai drėkina organizmą. Puikiai tinka lėtam virškinimui ir esant vidurių užkietėjimui.


Kreminė žalioji sriuba (veganiška)

  • Pieno nemokamai
  • Veganai

Kalorijos

293

Tarnauja

2

Ingridientai

  • 1/4 puodelio žalių arba daigintų moliūgų sėklų
  • 1/8 puodelio nesmulkintų sezamo sėklų
  • 3 puodeliai špinatų
  • 1 puodelio šviežių petražolių
  • 1 avokado
  • Tik 1/2 citrinos sulčių
  • 2 puodeliai vandens
  • 2 pasimatymai
  • 1 šaukštelio jūros druskos
  • 1/2 šaukštelio maltų juodųjų pipirų
  • 1 maža skiltelė česnako

Paruošimas

  1. Sudėkite visus ingredientus į maišytuvą ir gerai išmaišykite, kol tekstūra taps lygi ir kreminė.
  2. Jei turite įprastą trintuvą, galite supilti į keptuvę ir švelniai pašildyti ant silpnos ugnies, maišyti ir atsargiai žiūrėti, kad neperkaistų. Jis turėtų būti pakankamai šiltas, kad galėtų mėgautis, bet ne per karštas, nes šiluma sugadintų tauriuosius vitaminus ir fermentus, kurie jį taip maitina.
  3. Viršuje su pjaustytomis pistacijomis, kanapių sėklomis, žaliu svogūnu, špinatų lapais ar šviežiais daigais ir patiekite.

Informacija apie maistingumą

Vienai porcijai: Kalorijos: 293 # Angliavandeniai: 27 g # Riebalai: 17 g # Baltymai: 5 g # Natris: 1620 mg # Cukrus: 17 g Pastaba: Pateikta informacija yra pagrįsta turimais ingredientais ir preparatu. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.