Šis receptas yra pagamintas iš saujelės prieinamų ir prieinamų ingredientų, užtrunka keletą minučių, supakuoja traškumą, skonį, maistines medžiagas ir sklandžiai supjaustomas su kepintais česnakais ir triufelių aioliomis! Jei ieškote vientisų programų, skirtų linksmintis, receptų, šis veganiškas traškūs šparagai su triufelių aoliomis yra jums!


Traški šparagai su triufeliu Aioli (veganiški, be glitimo)

  • Be alergijos
  • Pieno nemokamai
  • Veganai
dabar tai receptai

Tarnauja

6

Ingridientai

Norėdami pasigaminti triufelį „Aioli“:

  • 1/4 puodelio veganiško majonezo
  • 1/2 šaukšto baltojo triufelių aliejaus
  • Skrudintas česnakas, supjaustytas kubeliais
  • Moliūgas sudaro 1/2 citrinos
  • 1 šaukštelio citrinos sulčių
  • Košerio druska ir šviežiai malti pipirai pagal skonį
  • 1 valgomasis šaukštas baltojo triufelių aliejaus purškimui (nebūtina)

Norėdami pagaminti sutrintus šparagus:

  • 1/2 puodelio maistinių mielių
  • 1 šaukštelio raudonųjų pipirų dribsnių
  • 1 šaukšto susmulkinto rozmarino
  • Košerio druska ir šviežiai malti juodieji pipirai pagal skonį
  • 1 svaras šparagų, supjaustytas
  • 1 puodelio universalių miltų
  • 1 puodelio migdolų pieno
  • 1 puodelio džiūvėsėlių

Paruošimas

  1. Pasūdykite su alyvuogių aliejumi ir pabarstykite druska bei pipirais. Visiškai suvyniokite į foliją ir padėkite ant kepimo skardos. Kepkite 375 ° F 45 minutes. Išimkite iš orkaitės, kad atvėstų. Kai tik atvės, kad susitvarkytų, smulkiai supjaustykite ir atidėkite.
  2. Įkaitinkite orkaitę iki 425 ° F. Švelniai sutepkite kepimo skardą ar sluoksnį purškikliu, kuriame nėra lipnių medžiagų.
  3. Dideliame dubenyje sumaišykite viską, išskyrus džiūvėsėlius. Atidėti.
  4. Dirbdami dalimis, šparagus gilinkite į šparagus, tada gilinkite į bandelių mišinį, spausdami, kad apsemtų.
  5. Ant paruoštos kepimo skardos vienu sluoksniu sudėkite šparagus. Dėkite į orkaitę ir kepkite 10–12 minučių arba iki auksinės rudos ir traškios. Į viršų su papildomomis žolelėmis. (neprivaloma)
  6. Mažame dubenyje išplakite visus aioli ingredientus. Įmerkite į triufelių aliejų ir plakite toliau, kol sumaišysite ir taps lygios. Patiekite su šparagais.

Informacija apie maistingumą

Vienai porcijai: Kalorijos: 198 # Angliavandeniai: 24 g # Riebalai: 9 g # Baltymai: 11 g # Natris: 253 mg # Cukrus: 4 g Pastaba: Pateikta informacija yra pagrįsta turimais ingredientais ir preparatu. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.