Šis lęšių kokosinis karis yra tobula sekmadienio sriuba! Eikite į ūkininkų turgelį, nusipirkite krūvą daržovių, įmeskite juos į kopūstus, perskaitykite popierių / išsimaudykite, o po kelių valandų vakarienė (savaitei) bus paruošta! Šis lęšių kokosinis karis yra lengvas veganiškas patiekalo paruošimo receptas, kurio jūs ieškojote!
„Crockpot“ kokoso riešutų lęšių sriuba (veganiška)
- Pieno nemokamai
- Veganai
Kalorijos
138
Tarnauja
6–8
Ingridientai
- 3 puodeliai salierų, susmulkinti
- 5 morkos, supjaustytos
- 1 didelis svogūnas, susmulkintas
- 1 puodelis raudonųjų lęšių
- 1/2 šaukšto imbiero miltelių
- 1 šaukšto kario miltelių
- 1 šaukštas kmynų
- 1 šaukštas pomidorų pastos
- 3 puodeliai daržovių sultinio
- 1 gali uždegti kokosų pieno
Paruošimas
- Sumaišykite visus ingredientus į lėtą viryklę ir kaitinkite ant stiprios ugnies 5-6 valandas. Įberkite druskos / pipirų pagal skonį ir sutarkuokite petražolėmis.