Kubos skonio raudonos pupelės ir kvinoja gaminami lėtai viryklėje. Tai greitas ir paprastas vakarienės receptas visai šeimai. Tai daro save, taigi, jums nereikia dėti jokių pastangų, kad tai padarytumėte. Valgykite patys arba naudokite „taco“ receptuose!
Kubos stiliaus „Crockpot Quinoa“ ir raudonosios pupelės (veganiškos)
- Pieno nemokamai
- Veganai
Kalorijos
311
Tarnauja
3
Ingridientai
„Crock Pot“:
- 1/2 puodelio raudonos kvinojos
- 1/4 puodelio baltosios kvinojos
- 1/2 žaliųjų paprikų, smulkiai supjaustytų
- 1 ir 1/2 šaukštai Kubos prieskonių
- 1 šaukštelio druskos
- 4 ir 1/2 puodelio vandens
- 1 skiltelė mažų raudonų pupelių
- 1/4 puodelio raudonųjų svogūnų
Garnyrui:
- 1 ir 1/2 šaukštelio laimo sulčių, šviežiai išspaustų
- 1/4 avokado
- 1 jalapeño (pasirinktinai)
- Cilantro, grubiai supjaustytas
Paruošimas
- Visus ingredientus sudėkite į traškinamąjį puodą. (išskyrus mažas raudonas pupeles, svogūnus ir garnyrą)
- Gerai išmaišykite ir padėkite ant aukštos.
- Uždarykite dangtį ir leiskite jam virti 2 ir 1/2 - 3 valandas.
- Gerai išmaišykite kas 30 minučių.
- Kai visas vanduo ištirps, išjunkite vazoną.
- Įpilkite raudonųjų pupelių, svogūnų ir laimo sulčių; gerai ismaisyti.
- Perkelkite į serviravimo dubenį ir prieš patiekdami garnyrą.