Chia sėklos, turinčios naudingų Omega-3 riebalų rūgščių, ląstelienos, baltymų ir mineralų, suteikia šiam gėrimui sveiką įspūdį, kuris jus drėkina per ilgas lauko dienas.
Agurkas bazilikas Chia Fresca (veganiškas)
- Pieno nemokamai
- Veganai
sūris, pagamintas iš anakardžių
Ingridientai
- 4 agurkai
- 1/2 puodelio šviežio baziliko
- 1/2 puodelio šviežių mėtų
- 1 kalkės, žievelė pašalinta
- 1 citrina, žievelė pašalinta
- 2 šaukštai chia sėklų
- gazuotas vanduo
Paruošimas
- Per sulčiaspaudę perdirbkite agurką, žoleles, citriną ir kalkes. Jei neturite sulčiaspaudės, šiam receptui tinka ir trintuvas. Tik prieš maišydami būtinai įpilkite į indą šiek tiek papildomo filtruoto vandens. Supilkite į stiklinę ir įmaišykite chia sėklas. Į viršų putojančiu vandeniu. Patiekite su šiaudeliu ir kalkių riekele. Mėgautis!