Chia sėklos, turinčios naudingų Omega-3 riebalų rūgščių, ląstelienos, baltymų ir mineralų, suteikia šiam gėrimui sveiką įspūdį, kuris jus drėkina per ilgas lauko dienas.


Agurkas bazilikas Chia Fresca (veganiškas)

  • Pieno nemokamai
  • Veganai
sūris, pagamintas iš anakardžių

Ingridientai

  • 4 agurkai
  • 1/2 puodelio šviežio baziliko
  • 1/2 puodelio šviežių mėtų
  • 1 kalkės, žievelė pašalinta
  • 1 citrina, žievelė pašalinta
  • 2 šaukštai chia sėklų
  • gazuotas vanduo

Paruošimas

  1. Per sulčiaspaudę perdirbkite agurką, žoleles, citriną ir kalkes. Jei neturite sulčiaspaudės, šiam receptui tinka ir trintuvas. Tik prieš maišydami būtinai įpilkite į indą šiek tiek papildomo filtruoto vandens. Supilkite į stiklinę ir įmaišykite chia sėklas. Į viršų putojančiu vandeniu. Patiekite su šiaudeliu ir kalkių riekele. Mėgautis!