Tai labai unikalios ir skanios salotos, kurios greitai gali virsti jūsų mėgstamiausiomis. Skirtingi skoniai ir faktūros bei tahini ir kario padažas leis jums mėgautis kiekvienu kąsniu!
Karštų raudonųjų ryžių, brokolių ir avinžirnių salotos (veganiškos)
- Pieno nemokamai
- Aukštas baltymų kiekis
- Veganai
Kalorijos
398
Tarnauja
4
Ingridientai
Salotoms:
- 1 galva brokolių
- 1 puodelis raudonų virtų ryžių
- 1 skardinė virtų avinžirnių, nuplaunama ir nusausinama
- 1/2 puodelio razinų
- 1/2 puodelio migdolų
Persirengimui:
- 2 krūvos šaukštų tahini
- 5 šaukštai šilto vandens
- 2-3 šaukštus citrinos sulčių
- 1 šaukštelio kario miltelių
- 1 šaukštelio česnako miltelių
- 1/2 šaukštelio ciberžolės miltelių
- 1/2 šaukštelio imbiero miltelių
- 1/2 šaukštelio druskos
viso maisto kale waldorf salotos
Paruošimas
- Brokolius gerai nuplaukite ir supjaustykite į labai mažus rutulėlius. (Jei nemėgstate žalių brokolių, keletą minučių galite pakepinti ar garuoti)
- Avinžirnius gerai nuplaukite ir nusausinkite
- Migdolus smulkiai pjaustykite peiliu arba virtuviniu kombainu.
- Dideliame dubenyje sumaišykite brokolius, raudonuosius ryžius ir avinžirnius, razinas ir migdolus ir gerai išminkykite.
- Dabar mažame dubenyje sumaišykite visus padažo ingredientus ir maišykite, kol gausite vientisą kremą. Supilkite padažą į didelį dubenį ir viską gerai išminkykite.