Pereikite į šį atostogų sezoną su traškiu, moliūgų aromatiniu patiekalu, kuriame yra baltymų! Šie skrudinti riešutai yra puikus užkandis kelyje arba puikus rudens salotų užpildas.
Lengvai skrudinti riešutai iš moliūgų prieskonių (veganiški, be grūdų)
- Pieno nemokamai
- Aukštas baltymų kiekis
- Aš laisva
- Veganai
Kalorijos
744
Tarnauja
3 puodeliai
Maisto gaminimo metas
35
Ingridientai
- 1/3 puodelio moliūgų tyrės
- 3 šaukštai klevų sirupo
- 2 šaukšteliai malto cinamono
- 1 šaukštelis moliūgo prieskonio
- 1/4 šaukštelio druskos
- 3 puodeliai sumaišyti riešutai (siūloma: graikiniai riešutai, migdolai ir anakardžiai)
- 1/4 šaukštelio kajeno pipirų (nebūtina)
Paruošimas
- Įkaitinkite orkaitę iki 350 ° F ir kepimo skardą išklokite pergamento popieriumi.
- Į keptuvę ar keptuvę įpilkite tyrės, sirupo, cinamono ir moliūgo prieskonių.
- Kaitinkite tai ant silpnos ugnies.
- Viską sujungti.
- Kai gražiai išsilydys, išjunkite šilumą. Sudėkite riešutus ir išmeskite, kad apsemtų.
- Tada riešutus tolygiai paskirstykite ant savo paruoštos kepimo skardos.
- Pabarstykite druska.
- Kepkite 25 minutes arba iki auksinės rudos spalvos. Jei naudojate makadamijos riešutus ar mažesnes sėklas, stebėkite kepimo laiką, nes jis bus daug mažesnis. Išimkite ir išmaišykite. Leiskite atvėsti, tada laikykite hermetiškame inde.