Bananų duona yra tokia minkšta ir saldi, tuo tarpu grietinėlė yra kreminė, turint tik reikiamą kiekį tango. Bananų duonos sudedamosios dalys yra labai paprastos ir saldintos natūraliai, su vaisiais. Yra tiesiog keturi ir jie yra pagaminti iš bananų miltų, todėl techniškai be miltų! Šilta šios banano duonos riekelė su dideliu šalčio kiekiu pusryčiams yra beveik tobula.


Be bananų duona su grietinėlės sūriu (veganiška, be glitimo, be rafinuoto cukraus)

  • Pieno nemokamai
  • Receptai be grūdų
  • Daug skaidulų
  • Mažai angliavandenių turintis veganas
  • Nėra rafinuoto cukraus
  • Be riebalų / mažai riebalų
  • Be cukraus / mažai cukraus
  • Veganai
  • Sveiko maisto receptai

Maisto gaminimo metas

60

Ingridientai

Dėl bananų duonos:

  • 2 puodeliai banano / miltų miltų
  • 2 puodeliai sutrintų prinokusių bananų
  • 2 linų kiaušiniai (2 šaukštai maltų linų sėmenų nedideliame inde su 6 šaukštais vandens, palaikomi šaldytuve 15 minučių)
  • 1 puodelio migdolų pieno

Anakardžių kremo sūrio šaldymui:

  • 1 puodelis anakardžių, mirkyti šiltame vandenyje mažiausiai 2 valandas, tada nusausinti
  • 15 pasimatymų
  • 1 puodelio vandens
  • 1-2 šaukšteliai obuolių sidro acto
  • 1 šaukšto vanilės ekstrakto

Paruošimas

  1. Įkaitinkite orkaitę iki 350 ° F.
  2. Dideliame dubenyje sumaišykite bananų miltus, sutrintus bananus, linų kiaušinius ir migdolų pieną ir maišykite, kol gerai susimaišys.
  3. Supilkite bananų duonos tešlą į nelipnią kepimo skardą ir kepkite 1 valandą, tada atidėkite bent valandą, kad visiškai atvėstų.
  4. Norėdami, kad apledėjimas būtų lygus, sumaišykite mirkytus anakardžius, datules, vandenį, actą ir vanilę virtuviniame kombaine ir sumaišykite iki visiškai lygaus ir kreminio - gali tekti jį sustabdyti ir po kelių minučių nugramdyti šonus, kad įsitikintumėte, jog viskas yra įtraukta.
  5. Ant jūsų atvėsintos bananų duonos paskleiskite šalčio.

Pastabos

Kalorijos: 1 304 # Angliavandeniai: 297 # Riebalai: 10 # Baltymai: 16 # Natris: 178 Cukrus: 94 # PASTABA: Mityba visam kepalui. Neapima šalčio.