Aš turiu jums nedidelį vaizdą, kurį myliu vasaros metu. Jei esate kažkas panašaus į mane, tikrai nenorite dar labiau šildyti savo namų, kepdami valandas. Štai kodėl dalinuosi savo mėgstamais, saldžiais, greitais ir be pieno užkandžiais. Veganiška šaldytų uogų jogurto žievė! Tai taip paprasta, jums net nereikia recepto, bet kartais mums visiems reikia šiek tiek priminti apie tikrai lengvus užkandžius, kuriuos mes linkę pamiršti.



Šaldyta uogų jogurto žievė (veganiška)

  • Pieno nemokamai
  • Veganai
nori įvyniojimo receptas

Ingridientai

  • 1 puodelio paprasto jogurto be pieno
  • 1 sauja aviečių
  • 1 sauja mėlynių
  • Klevų sirupas, pagal skonį


Paruošimas

  1. Naudokite nedidelę keptuvę ir išklijuokite ją pergamentiniu popieriumi - tai užtikrins, kad galite lengvai ištraukti sušalusią žievę iš indo.
  2. Į jogurtą pagal skonį įpilkite klevų sirupo ir tolygiai paskirstykite keptuvėje.
  3. Ant viršaus paskleiskite uogas, kaip galite pamatyti paveikslėlyje.
  4. Užšaldykite per naktį ir suskaidykite į mažas dalis.

Informacija apie maistingumą

Bendros kalorijos: 293 # Bendri angliavandeniai: 52 g # Bendri riebalai: 5 g # Bendras baltymų kiekis: 9 g # Bendras natrio kiekis: 94 g # Bendras cukrus: 38 g Skaičiavimui naudojami 2 šaukštai klevų sirupo. Pastaba: Pateikta informacija yra pagrįsta turimais ingredientais ir preparatu. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.