Šie „Glow Buns“ energetiniai rutuliai yra supakuoti su maistinėmis medžiagomis tankiomis sėklomis ir baltymais iš žemės riešutų sviesto, todėl jie yra puikus užkandis prieš / po treniruotės. Juos taip pat labai lengva pasigaminti ir jie labai gerai laikosi šaldytuve iki dešimties dienų. Taip pat galite juos užšaldyti! Taip pat galite mėgautis šiais „Glow Buns“ energetiniais kamuoliukais kaip paprastu ir sveiku gydomuoju patiekalu bet kuriuo dienos metu.



Energetiniai rutuliai su švytėjimo bangomis (veganiški, be glitimo)

  • Pieno nemokamai
  • Veganai

Tarnauja

8

Ingridientai

  • 1 puodelis moliūgo sėklų
  • 1 puodelis saulėgrąžų sėklų
  • 1 puodelis Goji uogų
  • 1/2 puodelio Chia sėklų
  • 1 1/2 puodelio razinų
  • 1 šaukštas Agavos nektaro
  • 2 šaukštai žemės riešutų sviesto


Paruošimas

  1. Dideliame maišymo dubenyje sumaišykite sėklas, uogas ir razinas ir užpilkite agavos.
  2. Įpilkite žemės riešutų sviesto ir gerai išmaišykite. Žemės riešutų sviestas matuojamas akimis, 2 šaukštai yra apytiksliai apytiksliai, įpilkite dar, jei reikia. Norite pasiekti derinį, kuris prilimpa, bet nėra tikrai šlapias. Jei atrodo, kad pridėjote per daug žemės riešutų sviesto, tiesiog suplakite daugiau sėklų, uogų ir razinų.
  3. Dubenį 1 valandą užmerkite į šaldytuvą - tai sutvirtina mišinį, paruoštą formavimui.
  4. Susukite į rutulius, bet kokio dydžio, kuris jums tikrai patinka, ir sudėkite į mažus keksų dėžutes, kad būtų lengva juos laikyti.
  5. Įdėkite į sandarų indą ir laikykite šaltai.