Tai turi būti vienas paprasčiausių skanių saldžių užkandžių, supakuotų gerumo, receptų. Maka milteliai, chia sėklos ir goji uogos dera su datulės ir riešutų sviesto karamele, kuri suteikia žemišką ir malonų gydymą. Paruoškite partiją ir laikykite šaldytuve ar šaldiklyje, kai pritrūks cukraus, - tai tikrai patenkins saldųjį dantį.


„Goji“, „Maca“ ir karamelės supjaustytų ryžių griežinėliai (veganiški, be glitimo)

  • Adaptogeninis
  • Pieno nemokamai
  • Veganai

Kalorijos

185

Tarnauja

6

Ingridientai

  • 3,5 uncijos datos, mirkomos karštame vandenyje
  • 4 šaukštai anakardžių sviesto
  • 4 šaukštai klevų sirupo
  • 1 šaukštelio maka miltelių
  • 1 šaukštas chia sėklų
  • 1 šaukštelio cinamono
  • 1 uncija pūstų ryžių
  • 1 uncija goji uogų

Paruošimas

  1. Nusausinkite datas, bet laikykite vandenį.
  2. Dėkite datas į virtuvės kombainą kartu su anakardžių sviestu, klevų sirupu, maka milteliais ir 3 šaukštais vandens. Gerai išplakite, kol susidarys pasta. Įpilkite šiek tiek daugiau vandens, jei reikia.
  3. Įmaišykite chia sėklas, cinamoną, suplaktus ryžius ir goji uogas ir gerai išmaišykite, kad viskas susimaišytų ir suliptų.
  4. Įmeskite į 8 colių apvalią skardą ir stipriai nuspauskite. Užšaldykite mažiausiai 2 valandas - tada, kai paruošta patiekti, išimkite ir supjaustykite skiltelėmis. Mėgautis!

Informacija apie maistingumą

Vienai porcijai: Kalorijos: 185 # Angliavandeniai: 31 g # Riebalai: 7 g # Baltymai: 3 g # Natris: 41 mg # Cukrus: 20 g Pastaba: Pateikta informacija yra pagrįsta turimais ingredientais ir preparatu. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.