Taip neapdoroti veganai švenčia gimtadienius. Mes gaminame pyragus su šokolado riešutų sviestu ir bananų klevo krepais, ir, valgydami juos, nejaučiame kaltės uncijos. Kodėl gi mes turėtume? Visą dieną mes valgome kaip karaliai. Mes turime skanių kokteilių ir ryškių salotų, daugybę daržovių, kiek akys gali pamatyti. Grūdai, kurie užpildo mūsų pilvą, sėklos, saugančios mūsų širdį, ir ankštiniai augalai, kurie padeda mums išlikti liekniems ir liekniems. Gimtadieniai skirti švęsti. Mes juos darome teisingai. Tai ne tik dar vieni praėję metai, bet ir dar kiti ryškios sveikatos ir begalinės galimybės metai. Švęskime tai!


Gimtadienio pyragas be grūdų (veganiškas, be glitimo)

  • Receptai be grūdų
  • Veganai
  • Sveiko maisto receptai

Ingridientai

Dėl torto
  • 3,5 puodelio Garbanzo miltų
  • 1/2 puodelio klevų sirupo (ekologiškas A klasė)
  • 3/4 puodelio datos kristalai (sumaišyti)
  • 2 3/4 puodelio vandens
  • 1 šaukštelis vanilės ekstrakto
  • 1 šaukštelio kepimo miltelių
  • 1/4 šaukštelio druskos
žalių kokosų įvyniojimų receptas
Užšalimas
  • 3/4 puodeliai kreminio žemės riešutų sviesto
  • 1/2 puodelio klevų sirupo (ekologiškas A klasė)
  • 6 arbatiniai šaukšteliai vandens
  • 6 šaukštelių kakavos miltelių
Užpildymas
  • 3 dideli prinokę bananai.
  • Kokosų aliejus keptuvei
  • Veganiški šokolado drožlės
Tailando kario samosa

Paruošimas

  1. Į maišymo dubenį su druska, kepimo milteliais, cinamonu ir datuliniais kristalais supilkite 3,5 puodelio garbanzo miltų. Išmaišykite. Įpilkite vandens ir klevo ir maišykite, kol sujungti.
  2. Gerai sutepkite pyrago keptuvę ir nepamirškite šonus patepti maždaug 1 šaukšteliu aliejaus kiekvienoje keptuvėje. Jums reikės trijų keptuvių arba kepti tris kartus atskirai. Jei naudojate tą pačią keptuvę, prieš kiekvieną naudojimą ją gerai išplaukite. Pyragas klijuos kitaip. Aš galbūt nenaudojau vienos kartos metodo. Koks B-žodis.
  3. Iškočiokite 1,5 puodelio tešlos ir tolygiai paskirstykite. Virkite 10–12 minučių. Virimo metu centras gali balionuoti aukštyn. Kartą iš orkaitės jis kris žemyn.
  4. Išėmę iš orkaitės, prieš išimdami iš keptuvės, leiskite VISIEMS atvėsti. Tai svarbiausi draugai. Jei to nepadarysite ir pyragas trupės, aš nenoriu neapykantos laiškų!
  5. Pakartokite 2 ir 3 veiksmus dar du kartus. Tepkite tą keptuvę kūdikiu.
  6. Šalčio laikas. Sumaišykite visus ingredientus. Aš turiu super kreminį PB. Jei jūsų atrodo per storas, pridėkite šiek tiek daugiau klevo.
  7. Surinkite pyragą, šaldymą ir vaisius, pakartokite. Patiekite ir viršuje užpilkite šiltu klevų sirupu. Mėgautis!