Šis skanus sveiko mėlynių migdolo granolos receptas yra toks neįtikėtinai lengvas, niekada daugiau nebegrįšite į parduotuvėje pirktą granolą! Veganiškas, be glitimo, be pridėto aliejaus ar rafinuoto cukraus!
Sveika mėlynių migdolų granola (veganiška, be glitimo)
- Pieno nemokamai
- Veganai
brokolių receptas indiškas
Kalorijos
228
Tarnauja
13
Maisto gaminimo metas
20
Ingridientai
Sausi ingredientai:
- 2 puodeliai avižų košės
- 1/2 puodelio migdolų, grubiai pjaustytų
- 1/2 puodelio džiovintų mėlynių (pasistenkite kaip įmanoma natūralesnės / nesaldintos!)
- 1 šaukštelio cinamono
- 1/4 šaukštelio druskos
Šlapios sudedamosios dalys:
- 1/4 puodelio + 2 šaukštai migdolų sviesto
- 1/4 puodelio klevų sirupo
- 1/2 šaukštelio vanilės ekstrakto
Paruošimas
- Įkaitinkite orkaitę iki 325 ° F.
- Kepimo skardą išklokite pergamento popieriumi arba silikoniniu kepimo kilimėliu.
- Vidutiniame dubenyje sumaišykite avižas, migdolus, džiovintas mėlynes, cinamoną ir druską ir išmaišykite, kad sumaišytų.
- Dideliame dubenyje sumaišykite migdolų sviestą ir klevų sirupą ir išmaišykite. Atsižvelgiant į tai, koks migdolų sviestas yra lygus / minkštas, gali tekti jį švelniai kaitinti mikrobangų krosnelėje, kol jis sumaišomas.
- Įpilkite vanilės ekstrakto.
- Sudėkite sausus ingredientus į šlapius ir maišykite, kol viskas gerai išmaišys ir apskrus.
- Vienu lygiu sluoksniu paskirstykite mišinį ant paruoštos kepimo skardos.
- Kepkite įkaitintoje orkaitėje 18-20 minučių arba tol, kol avižos taps auksinės rudos spalvos. Kepimo pusę švelniai maišykite.
- Leiskite granolai atvėsti - šiuo metu ji traškės.
- Padalinkite super didelius gabaliukus į mažesnius gabalėlius ir laikykite hermetiškame inde.
- Mėgautis!