Juodųjų pupelių įvyniojimas visada yra gera idėja. Tai užpildyta, lengva ir skanu! Be to, puiku, jei norite keliauti. Šis juodųjų pupelių įvyniojimo receptas puikiai tinka greitiems pietums ar vakarienei! Taip pat galite jį pakeisti pagal savo skonį - galimybės yra begalinės!
Sveiki ir skanūs juodųjų pupelių įvyniojimai (veganiški)
- Pieno nemokamai
- Receptai be grūdų
- Aukšto angliavandenių lygio veganai
- Didelis pluoštas
- Veganai
Ingridientai
Apvyniojimams:
- 1 1/2 pusės pupelių pupelių (sudygusios ir virtos)
- 1 morka
- 2 pomidorai
- 1 avokado
- Viena burbuolė kukurūzų
- Kiti
- dvi ar trys salierų lazdelės
- 2 persimonai
- Koriandras
avinžirnių artišokų salotos
Persirengimui:
- 1 hachiya persimonai (arba pusė mango)
- 1 citrinos sultys
- 3 šaukštai alyvuogių aliejaus
- 1/4 puodelio vandens
- 1 šaukštelis tarkuoto šviežio imbiero
- 1/2 šaukštelio druskos
Paruošimas
- Susmulkinkite ir išvirkite juodąsias pupeles.
- Susmulkinkite ingredientus ir sumaišykite juos dubenyje su juodosiomis pupelėmis.
- Sumaišykite padažo ingredientus ir supilkite į salotas. Patiekite šaukštą salotų lapelyje, kurį galite lengvai susukti į įvyniojimą.