Jei norite, kad širdis būtų sveika, negalite valgyti tik vieno, nesudėtingo ir ypač sotumo reikalaujančio sausainių recepto, kurio pagaminimas užtrunka tik kelias minutes, tada atrodykite nebe. Tai nepaprastas desertų receptas, kurį reikia patiekti kaip vakarėlį.



Sveiki širdžiai sveiki žali pekanų prieskonių malonumo sausainiai (veganiški)

  • Širdis sveika
  • Neapdorotas veganas
  • Veganai

Tarnauja

10 - 20 sausainių

Ingridientai

  • 1 1/2 puodelio žalių pekano riešutų
  • 1/2 puodelio nesaldinto, susmulkinto ir nusausinto kokoso
  • 1 valgomasis šaukštas lucuma miltelių (nebūtina)
  • žiupsnelio Himalajų krištolo druskos
  • 1/2 šaukštelio imbiero miltelių
  • 1/2 šaukštelio cinamono
  • 1/4 šaukštelio muskato riešuto
  • 1/2 šaukštelio vanilės ekstrakto
  • 1/2 puodelio razinų
  • 10 minkštų medjool datulių su kaulais


Paruošimas

  1. Visas sudedamąsias dalis, išskyrus razinas ir datas, perdirbkite į kombainą, kuriame yra „S“ ašmenys, kol šiurkščiai sumalti.
  2. Įpilkite razinų ir datulių ir tęskite perdirbimą, kol mišinys pradės klijuoti, kai suspausite tarp pirštų.
  3. Susukite ir suformuokite į norimas formas ir dydžius.