Šis nuoširdus troškinys yra įkvėptas tradicinių Rytų Europos guliašų. Grybai suteikia mėsos pagrindą ir lėtai troškinami į sodrų, aštrų, rudą padažą ir patiekiami su jūsų pasirinktu krakmolu.
Širdingas grybų guliašas (veganiškas, be glitimo)
- Pieno nemokamai
- Receptai be glitimo
- Nėra rafinuoto cukraus
- Aš laisva
- Be cukraus / mažai cukraus
- Veganai
- Be kviečių
Kalorijos
190
Tarnauja
4
Maisto gaminimo metas
40
Ingridientai
- 1,1 svaro grybų, supjaustytų griežinėliais
- 2 svogūnai, grubiai supjaustyti
- 1 raudona paprika, susmulkinta
- 1 skiltelė česnako, susmulkinta
- 1 šaukštelio paprikos miltelių
- 2 šaukštų pomidorų
- 1 puodelio avižų kremo
- 1 puodelio daržovių sultinio
- 1 šaukšto mažų kapotų petražolių
- 1 šaukštas kokosų aliejaus
- Druskos ir pipirų
Paruošimas
- Įkaitinkite aliejų keptuvėje ir po to 5 minutes pakepinkite svogūnus, česnaką ir grybus.
- Įpilkite pomidorų pastos ir sumaišykite su sultiniu.
- Užvirkite, įmaišykite grietinėlę, suberkite pipirų kubelius ir troškinkite 10 minučių.
- Galiausiai pagal skonį pagardinkite paprika, druska ir pipirais.
- Prieš patiekdami įberkite petražolių ir išmaišykite. Galite patiekti su bet kokiu krakmolu, kurio norėtumėte, arba valgykite tokį, koks yra.