Šis dubuo yra supakuotas su ingredientais, kuriuose yra polifenolių - stipraus antioksidanto, padedančio mūsų odai reguliuoti funkcijas, saugančias nuo saulės poveikio. Šiame dubenyje esantys ingredientai maitins jūsų odą iš vidaus. Tavo oda tau padėkos! Be to, tai ypač greitas, skanus burrito dubuo, kuris nepakenks jūsų piniginei. Švytinti oda, odos apsauga, laimingas pilvukas - ko daugiau galėtumėte paprašyti?


Burrito dubuo su dideliu baltymų kiekiu inkstų pupelėse (be veganų, be grūdų)

  • Pieno nemokamai
  • Receptai be grūdų
  • Didelis pluoštas
  • Nėra rafinuoto cukraus
  • Be cukraus / mažai cukraus
  • Veganai
vegetariško mėsainio trupinių receptas

Tarnauja

2

Ingridientai

  • 1 skardinė raudonų pupelių pupelių nusausinta ir nuplaunama
  • 1 stiklainis susmulkintų pomidorų (be natrio arba mažai natrio)
  • Maišelis šaldytų paprikų ir svogūnų mišinio (šviežių ingredientų ieškokite pastabose)
  • 2 laimai
  • 1 šaukštas kokosų aliejaus
  • 2 dideli šaukštai veganiškos grietinės
  • 2 kokteilių veganiško parmezano sūrio (nebūtina)
  • 1 puodelis šaldytų skrudintų kukurūzų
  • 3 šaukštelių čili miltelių
  • 2 šaukštelių paprikos
  • 1 pakelio mažai natrio turinčių taco prieskonių
  • 1/2 puodelio vandens
  • 1 avokado

Paruošimas

  1. Didelėje keptuvėje įkaitinkite kokosų aliejų.
  2. Įpilkite maišą su šaldytais (arba šviežiai pjaustytais) pipirais ir svogūnais. Virkite, kol pakepins.
  3. Įpilkite kukurūzų, pomidorų ir pupelių ir virkite apie 5 minutes.
  4. Įpilkite visus prieskonius, pagardus, 1/2 puodelio vandens ir troškinkite 20 minučių.
  5. Šaukštas į du dubenėlius, viršus su veganiška grietine ir veganišku parmezano sūriu.
  6. Avokadą perpjaukite per pusę ir kiekviename dubenyje supjaustykite pusę avokado ir patiekite.

Pastabos

Jei norite naudoti šviežius produktus, jums reikės: 1 raudonojo pipiro, 1 apelsino pipiro, 1 žaliojo pipiro ir 1 geltonojo svogūno