Tai atostogos - tai reiškia, kad kiaušinių riebalai yra kvapūs VISI! Šis atostogų užmarštis turi keletą mažų netradicinių paslapčių ... pavyzdžiui, kriaušes ir romą! Kas manė, kad tai bus toks apgaulingas derinys!


„Holiday Nog“ (veganas)

  • Pieno nemokamai
  • Aš laisva
  • Veganai

Kalorijos

248

Ingridientai

  • 1/4 prinokusios kriaušės, be šerdies (nereikia nulupti)
  • 1 puodelis (240 ml) nesaldintų paprastųjų arba vanilinių ryžių, migdolų ar sojų pieno *
  • 2 šaukštelių (10 ml) lucuma miltelių (nebūtinai, bet labai rekomenduojama)
  • 2 krūvos šaukšto (35–40 ml) neapdorotų anakardžių
  • 1 šaukštelis (5 ml) chia sėklų **
  • 1/2 šaukštelio (2,5 ml) cinamono
  • 1/4 šaukštelio (1 ml) muskato riešuto
  • 1 šaukštelis (5 ml) gryno vanilės ekstrakto
  • 1/4 šaukštelio (1 ml) romo kvapiųjų medžiagų (nebūtina)
  • 8–12 lašų paprasto ar vanilės stevijos skysčio, pagal jūsų skonį, iki vienos uncijos (30 ml) burbono ar romo, jei norite / leidžiama

Paruošimas

  1. Visus ingredientus sudėkite į didelio galingumo trintuvą ** ir maišykite iki vientisos masės.
  2. Mažiausiai valandą palaikykite šaldytuve iki šalto ledo (tai taip pat padės žymiai sutirštėti).
  3. Norėdami patiekti, dar kartą išplakite ir apibarstykite cinamonu; patiekite iš karto.

Pastabos

Jei naudojate sojų pieną, receptas, be abejo, nėra sojos. Jei neturite didelio galingumo maišytuvo, pirmiausia kavos malūnėlyje sumalkite sėklas iki smulkių miltelių.

Informacija apie maistingumą

Bendros kalorijos: 248 # Bendri angliavandeniai: 29 g # Visi riebalai: 11 g # Bendras baltymų kiekis: 4 g # Bendras natrio kiekis: 126 mg # Bendras cukraus kiekis: 20 g Pastaba: Pateikta informacija yra pagrįsta turimais ingredientais ir preparatu. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.