Tai yra metų laikas, kai jūs tiesiog norite sėdėti prie laužo, suvynioti į antklodę ir išgerti to, kas skonis kaip atostogos. Aišku, jūs galite lengvai užsisakyti populiarią moliūgų prieskonių latte iš vietinės kavinės, tačiau bėda ta, kad šis gėrimas yra užpildytas rafinuotu cukrumi, kofeinu, dirbtiniais kvapiosiomis medžiagomis ir labai pasigenda gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų. Norėdami išvengti tų tuščių kalorijų, energijos nuostolių ir nesveiko svorio padidėjimo, norime jus supažindinti su visiškai gardžiu, be pieno, be kofeino ir chemikalų turinčiu, viso maisto augalų pagrindu pagamintu patiekalu - „The Holiday Pumpkin Milk“.


Šventinis moliūgų pienas (veganiškas)

  • Pieno nemokamai
  • Veganai
moliūgų risotto veganų

Kalorijos

281

Tarnauja

2

Ingridientai

  • 3 puodeliai nulupto ir supjaustyto cukraus moliūgo (žiūrėkite aukščiau pateiktus patarimus)
  • 1/2 colio imbiero - nulupti
  • 1 puodelio naminio migdolų pieno
  • 2 „Medjool“ pasimatymai buvo iškaulyti
  • 1 šaukštelio malto cinamono
  • 1/4 šaukštelio maltų gvazdikėlių
  • 1 žiupsnelis jūros druskos

Paruošimas

  1. Pradėkite sultis moliūgo gabaliukus kartu su imbieru. Jei tai yra jūsų pirmas kartas, kai sultys išspaudžiamos moliūgų, galbūt norėsite atkreipti dėmesį į aukščiau pateiktus patarimus.
  2. Kai tik turėsite paruoštas moliūgo imbiero sultis, supilkite jas į trintuvą ir supilkite visus likusius ingredientus (migdolų pieną, datas ir prieskonius).
  3. Maišykite ant virimo 2–3 minutes iki vientisos masės.
  4. Supilkite į stiklinę, papuoškite papildomais prieskoniais, tokiais kaip cinamonas, gvazdikėliai, pipirų ir muskato riešutai, ir patiekite.
  5. Laikyti šaldytuve uždarytame stikliniame inde iki 3 dienų.

Informacija apie maistingumą

Vienoje porcijoje: Kalorijos 281 # Angliavandeniai: 65,1 g # Riebalai: 1,4 g # Baltymai: 5,5 g # Natris: 590 mg # Cukrus: 53. 5 g Pastaba: Pateikta informacija yra pagrįsta turimais ingredientais ir preparatu. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.