Ši graži, sveika latte yra aštri ir šiek tiek saldi, aukso spalva sušildo jūsų vidų ir pakelia sielą. Tačiau ypač tai padės palaikyti jūsų sveikatą stiprinant imuninę sistemą ir sumažinant uždegimą ciberžolės dėka! Sveiki!


Skystas auksinis ciberžolė Latte (veganiškas)

  • Priešuždegiminis
  • Turtingas kalcis
  • Pieno nemokamai
  • Veganai
kokoso kario pūsti kukurūzai

Kalorijos

115

Ingridientai

  • 1 puodelis šviežio anakardžio ar migdolų pieno (sojos pienas taip pat veiks gerai)
  • 1/2 šaukštelio malto ciberžolės
  • 1/2 šaukštelio malto imbiero
  • 1/4 šaukštelio vanilės ekstrakto
  • 2 arbatiniai šaukšteliai klevų sirupo (pritaikykite pagal skonį)
  • Žiupsnelis jūros druskos
  • Nebūtina: 1 šaukštas kokosų pieno ar grietinėlės

Paruošimas

  1. Norėdami pagaminti anakardžių pieną, 30 minučių pamirkykite vandenyje 1 puodelį žalių organinių anakardžių. Anakardžius nuplaukite ir suberkite į greitąjį maišytuvą. Įpilkite 4 puodelius filtruoto vandens, šaukštą klevų sirupo arba 1 kauliuko Medjool datos ir žiupsnelį jūros druskos. Mišinys virinamas 1 minutę. Supilkite į stiklinį indą ir laikykite šaldytuve ne ilgiau kaip 1 savaitę. Prieš naudojimą būtinai suplakite, nes dalelės nusistovės.
  2. Norėdami pagaminti latte, į nedidelį indą supilkite 1 puodelį šviežio pieno. Įpilkite ciberžolės, imbiero, vanilės, klevų sirupo ir jūros druskos. Plakti kartu. Jei norite, kad jis būtų ypač kreminis, įpilkite ir kokosų pieno.
  3. Šildykite mišinį ant vidutinės-stiprios ugnies. Pradėkite plakti, kad putos išbrinktų, ir sumažinkite šilumą iki vidutinės-žemos, kai mišinys užvirs. Stenkitės, kad mišinys neužvirtų. Toliau plakite, kol putos sutirštės. Ciberžolė ir imbieras taip pat sutirština pieną, suteikdami gėrimui kreminės struktūros.
  4. Nukelkite nuo ugnies ir supilkite į savo mėgstamą puodelį.

Informacija apie maistingumą

Bendros kalorijos: 115 # Bendri angliavandeniai: 23 g # Visi riebalai: 3 g # Bendras baltymų kiekis: 1 g # Bendras natrio kiekis: 259 g # Bendras cukraus kiekis: 21 g Apskaičiuota be kokosų kremo. Pastaba: Pateikta informacija yra pagrįsta turimais ingredientais ir preparatu. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.