Ši klevų „Maca“ amarantų košė yra puikūs pusryčiai, norint pradėti pradėti dieną! Tai sveika, skanu ir lengvai pritaikoma.
Klevų Maca amarantų košė (veganiška)
- Pieno nemokamai
- Veganai
Maisto gaminimo metas
30
Ingridientai
- 1 puodelio sauso amaro
- 3 puodeliai vandens
- 2 šaukštai klevų sirupo
- 1 šaukšto kokosų aliejaus
- 1 šaukštelio cinamono
- 1/2 šaukštelio maka miltelių
- Pasirenkami papildai: Kokoso kefyro purslaiarbamigdolų pienas
- Sauja granatų sėklų ar šviežių uogų
- Pabarstykite kanapių sėklas
Paruošimas
- Vandenį užvirkite nedideliame puode ar puode. Įpilkite amarantą ir užvirkite 20-25 minutes.
- Įmaišykite aliejų, cinamoną ir maca ir kepkite dar 5 minutes arba tol, kol amarantas taps tirštesnės košės konsistencijos.
- Norėdami patiekti, ant košės užpilkite pasirinktą kefyro ar pieno purslų, ant viršaus užpilkite sauja granatų sėklų ar šviežių uogų.