Mėgaukitės gabalėliu šios saldžios ir drėgnos veganinės marmurinės bananų duonos. Šis skanumas yra skanus bananų duonos ir šokoladinio marmurinio pyrago derinys.


Marmurinė bananų duona (veganiška)

  • Pieno nemokamai
  • Veganai

Kalorijos

477

Tarnauja

8

Maisto gaminimo metas

50

Ingridientai

  • 8 4/5 uncijos miltų
  • 1 šaukštelio kepimo miltelių
  • 1/2 šaukštelio kepimo sodos
  • 1/4 šaukštelio druskos
  • 1/2 puodelio cukraus
  • 3 labai prinokę bananai
  • 1/2 puodelio rapsų aliejaus
  • 1 puodelis veganiško pusiau saldaus šokolado drožlių, ištirpęs
  • 5 1/4 uncijos aš jogurtas
  • 1/2 šaukštelio obuolių sidro acto
  • 3 - 4 šaukštai sojos pieno

Paruošimas

  1. Įkaitinkite orkaitę iki 375 ° F.
  2. Dideliame dubenyje sumaišykite visus sausus ingredientus.
  3. Vidutiniame dubenyje sutrinkite bananus, palikdami keletą smulkių gabalėlių.
  4. Ištirpinkite šokolado drožles, naudodami dvigubą katilą, ir atidėkite.
  5. Vidutiniame dubenyje sumaišykite aliejų, jogurtą ir obuolių sidro actą - mišinys susilenks, o tai gerai.
  6. Į sausus ingredientus įpilkite šlapių ingredientų ir sumaišykite, kol tik susimaišys.
  7. Padalinkite tešlą į dvi lygias dalis. Į vieną pusę suberkite sutrintus bananus, į kitą - tirpintą šokoladą.
  8. Į gerai įkaitintą keptuvę įdėkite 3 didelius šaukštus bananų mišinio, po to 3 šaukštus šokolado tešlos. Pakartokite su antruoju sluoksniu pakaitomis bananų ir šokolado tešlą.
  9. Mediniu šaukštu ar peiliu rankenėle sukdami tešlą sukurkite marmurinį efektą.
  10. Kepkite 45 - 50 minučių.
  11. Leiskite 15 minučių atvėsti keptuvėje ant stovo. Pasukite ant stovo, leiskite visiškai atvėsti.

Informacija apie maistingumą

Vienai porcijai: Kalorijos: 477 # Angliavandeniai: 67 g # Riebalai: 23 g # Baltymai: 6 g # Natris: 153 mg # Cukrus: 35 g Pastaba: Pateikta informacija yra pagrįsta turimais ingredientais ir preparatu. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.