Šie mažieji kąsneliai ne tik žavūs - jie yra greiti, paprasti ir stebėtinai sveiki (atsižvelgiant į tai, kad jie atrodo kaip desertas). Turtinga lipni pluta iš datulių ir kakavos įgauna dekadentiško fudy skonį, tada šie maži puodeliai užpildomi šokoladiniu jogurtu ir mėlynėmis.


Mini šokoladiniai mėlynių puodeliai (veganiški, be glitimo)

  • Pieno nemokamai
  • Receptai be glitimo
  • Neapdorotas veganas
  • Veganai
  • Be kviečių
yam yam suši

Ingridientai

  • 1 puodelis datų (supakuota)
  • 1 puodelio migdolų miltų
  • 1 puodelis avižinių miltų (prireikus be glitimo)
  • 2 šaukštai kakavos
  • 2 puodai veganiško šokolado kokosų jogurto arba veganiško šokolado putėsių
  • 1 dėžutė mėlynių
  • 1 valgomasis šaukštas kakavos antgalio

Paruošimas

  1. Maišykite datas, migdolų miltus, avižinius miltus ir kakavą į virtuvės kombainą, kol neliksite lipnios, į tešlą panašios konsistencijos.
  2. Padalinkite tešlą į mažus gabaliukus ir iš jų suformuokite mažus keksiukus.
  3. Užpildykite juos šokoladiniu jogurtu (arba šokolado putėsiais) ir papuoškite mėlynių ir kakavos antgaliais.
  4. Prieš patiekdami juos, valandą laikykite šaldytuve.

Informacija apie maistingumą

Bendros kalorijos: 2314 # Bendri angliavandeniai: 374 g # Riebalai: 87 g # Bendras baltymų kiekis: 63 g # Bendras natrio kiekis: 59 g # Bendras cukraus kiekis: 204 g Pastaba: Pateikta informacija yra pagrįsta turimais ingredientais ir preparatais. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.