Šie paprasti augaliniai slankmačiai yra puikūs, kad būtų galima išleisti į vakarėlį. Pyragaičiai paskaninami kvapniu kalendros ir kalkių žieve, o vėliau užbaigiami traškia lazdyno riešuto plutele.


Mini kalendros ir kalkių mėsainiai su lazdyno riešutų plutele (veganiški, be glitimo)

  • Pieno nemokamai
  • Receptai be glitimo
  • Aukšto angliavandenių lygio veganai
  • Daug skaidulų
  • Nėra rafinuoto cukraus
  • Aš laisva
  • Be cukraus / mažai cukraus
  • Veganai
  • Be kviečių
prieskoniai grybams

Kalorijos

115

Tarnauja

8

Ingridientai

  • 1 14-uncija gali avinžirnius, atskirti sūrymą ir pupeles
  • 1/3 puodelio šviežio kalendros
  • 1/2 kalkių, užmaskuotas
  • 2 šaukštai šviežių laimo sulčių
  • 1 puodelis avižų be glitimo
  • 1 šaukštą vandens išmaišyti, jei reikia
  • 1/2 puodelio lazdyno riešutų, sumaltų virtuvės kombaine

Paruošimas

  1. Lazdyno riešutus pirmiausia sumalkite virtuvės kombaine, kol jie bus trupiniai.
  2. Išimkite iš procesoriaus ir sumaišykite visus kitus ingredientus iki vientisos masės.
  3. Formuokite į mažus pyragaičius, panardinkite į išsaugotą avinžirnių sūrymą ir apvoliokite lazdyno riešutų trupiniuose.
  4. Kepkite kiekvieną tešlą 4-5 minutes iš abiejų pusių, kol gražiai paruduos iš išorės.
  5. Patiekite su salotomis arba ant mėsainio bandelės.

Informacija apie maistingumą

Vienai porcijai: Kalorijos: 115 # Angliavandeniai: 16 g # Riebalai: 1 g # Baltymai: 5 g # Natris: 0 mg # Cukrus: 0 g Pastaba: Pateikta informacija yra pagrįsta turimais ingredientais ir preparatu. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.