Šie purūs veganiškos melasos blynai yra gaminami su melasa ir pagardinti šiltais prieskoniais - tobulais jaukiais ir skaniais pusryčiais sekmadienio rytą.


Melasos blynai (veganiški)

  • Pieno nemokamai
  • Veganai
veganiškas grybų risotto momentinis puodas

Kalorijos

174

Tarnauja

6

Maisto gaminimo metas

10

Ingridientai

  • 5 1/4 uncijos visos paskirties miltų
  • 2 šaukštelių kepimo miltelių
  • 1/4 šaukštelio druskos
  • 1/2 šaukštelio kepimo sodos
  • 1 šaukštas baltojo cukraus
  • 1/4 šaukštelio cinamono
  • 1/4 šaukštelio moliūgo prieskonio
  • 2 šaukštai išgalvotos melasos
  • 1 puodelio nesaldinto sojos pieno
  • 2 šaukštai rapsų aliejaus

Paruošimas

  1. Dideliame dubenyje sumaišykite miltus, kepimo miltelius, kepimo soda, druską, cukrų ir prieskonius.
  2. Sumaišykite sojos pieną su melasa ir rapsų aliejumi.
  3. Centre padarykite šulinį ir supilkite šlapius ingredientus, maišykite, kol sumaišysite (nepermaišykite tešlos).
  4. Ant vidutinės ugnies įkaitinkite lengvai suteptą keptuvę ar keptuvę. Supilkite arba išminkykite tešlą ant keptuvės, naudodami maždaug 1 1/2 šaukštus tešlos kiekvienam blynui.
  5. Iš abiejų pusių paruduokite ir patiekite karštą su šiek tiek klevų sirupu.

Informacija apie maistingumą

Vienai porcijai: Kalorijos: 174 # Angliavandeniai: 27 g # Riebalai: 5 g # Baltymai: 4 g # Natris: 298 mg # Cukrus: 8 g Pastaba: Pateikta informacija yra pagrįsta turimais ingredientais ir preparatu. Tai neturėtų būti laikoma profesionalių dietologų patarimų pakaitalu.